Bagaimana Membuat Wajah Anda Lebih Muda
Daftar Isi:
Pengalaman hidup sering tercermin di wajah Anda. Kado, tas dan, tentu saja, keriput membuat banyak penampilan seiring bertambahnya usia. Menjadi lebih tua bukanlah satu-satunya hal yang menua wajah Anda. Terlalu banyak sinar matahari dan merokok merupakan salah satu faktor yang menua usia dini kulit. Sementara beberapa resor untuk operasi plastik untuk mengembalikan penampilan muda, Anda juga dapat melakukan tindakan yang kurang drastis dengan mengubah pola makan, gaya hidup dan perawatan kulit Anda.
Video of the Day
Langkah 1
Pijat pelembab yang bagus ke wajah Anda setiap hari. Pilih krim wajah yang tinggi dengan minyak alami. Scoop sekitar 1 sdm. dari produk keluar dari wadah. Gunakan dua jari untuk dipijat ke wajah Anda, perhatikan baik-baik area di bawah mata dan tempat kering.
Langkah 2
Jaga agar tekanan darah rendah. Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan penuaan dini.
Langkah 3
Makanlah buah dan sayuran segar, lewati makanan cepat saji dan konsentrasilah pada makanan sehat dengan penekanan pada makanan mentah dan kaya nutrisi.
Langkah 4
Konsumsi lemak "bagus" yang mengandung asam lemak omega-3. Makanan tinggi omega-3 meliputi salmon, kacang-kacangan, kiwi dan sayuran nongreen.
Langkah 5
Pakailah tabir surya kapan pun Anda berada di luar. Anda perlu keluar setidaknya 10 menit sehari untuk mendapatkan manfaat vitamin D untuk kulit, tapi Anda harus melindunginya. Pilih produk yang mengandung pelembab sekaligus SPF tinggi (sun protection factor).
Langkah 6
Tidur setidaknya delapan jam semalam. Istirahat adalah cara terbaik untuk menyegarkan wajah Anda. Jaga agar tetap tidur, dan jangan melakukan kegiatan fisik atau fisik sebelum tidur.
Langkah 7
Kurangi stres untuk membantu membuat wajah Anda tampak rileks dan awet muda. Jaga jurnal untuk membantu Anda mengidentifikasi aspek kehidupan Anda yang paling menegangkan, lalu lakukan brainstorming apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu menguranginya. Luangkan waktu setiap hari untuk rileks untuk membantu membersihkan pikiran dan menenangkan diri. Lihat terapis jika tingkat stres Anda tinggi.
Langkah 8
Pakailah riasan ringan yang melengkapi kulit Anda. Gunakan nuansa netral dan matte, bukan kosmetik terang dan glossy yang bisa membuat Anda terlihat lebih tua. Hapus semua makeup di penghujung hari.
Tip
- Berbelanja secara royal di facial spa saat Anda memiliki uang untuk dibelanjakan. Biarkan profesional merawat wajah Anda untuk meremajakan perawatan. Gunakan krim "keriput" yang mengandung bahan kimia retinol A. Produk ini bisa membantu mengurangi keriput yang menua penampilan wajah Anda.
