Lean and Mean
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 roti panggang
- ANDA JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digambarkan Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- Pancake Pisang 4
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda > Resep
- Resep
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Bacaan protein untuk setiap saat sepanjang hari.
BAHAN
Sajikan 1
- 1 irisan roti whole grain
- 1 sdm Krim Keju, Lembutkan
- 1/4 mentimun
- 2 oz Turki, Oven Roasted, Deli Shaved
DIREKSI
1 Roti irisan roti. 2 Sebarkan keju krim di atas roti bakar. 3 Letakkan irisan mentimun dan kalkun sebentar-sebentar di atas roti bakar. 4 TIP: Anda bisa menggunakan jenis daging deli yang sudah diiris. 5 Foto kredit: Anne DaleINFORMASI GIZI
200 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 roti panggang
- 6g Lemak
- 21g Karbohidrat
- 15g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 6g | 9% |
| Lemak Jenuh 4g | |
| Kolesterol 33mg | 10% |
| Sodium 509mg | 21% |
| Karbohidrat 21g | 10% |
| Diet Fiber 3g | |
| Sugars 3g | |
| Protein 15g | 10% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
