Nordic Track Vs. Treadmill

Latihan penting untuk kesehatan dan manajemen berat badan. Sebagian besar otoritas kesehatan menyarankan orang dewasa rata-rata berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Masalah cuaca dan jadwal mungkin membuat tantangan untuk berolahraga di luar rumah atau untuk mendaftar ke kelas. Dengan demikian, peralatan olahraga di rumah seperti mesin treadmill dan ski (seperti yang diproduksi oleh Nordic Track) telah menjadi populer. Untuk mendapatkan nilai terbaik, pertimbangkan mana yang terbaik untuk Anda.

Mesin Nordic Track juga menggunakan sistem katrol lain untuk tangan dan lengan Anda, sehingga memungkinkan Anda untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas.

Treadmill

Banyak perusahaan memproduksi treadmill. Ini umumnya memiliki bingkai logam dengan permukaan karet yang berputar saat Anda berjalan atau berlari di atasnya. Model yang dioperasikan secara manual hanya berputar secepat yang Anda lakukan. Model motor memungkinkan Anda menetapkan kecepatan tertentu: Agar melaju lebih cepat atau lebih lambat, atur kecepatan permukaan yang berjalan dan kecepatan berjalan atau berjalan Anda akan menyesuaikannya.

Kalori

Menurut NutriStrategy. com, 130-lb. Orang yang menggunakan mesin ski lintas negara seperti Nordic Track dapat membakar 561 kalori per jam; 155 lb orang bisa membakar 669 dan 190-lb. Orang bisa membakar 819 kalori per jam. Orang yang sama berjalan di atas treadmill dengan laju 4 mph bisa membakar 236 kalori per jam (130-lb)), 281 kalori (155-lb) atau 345 kalori per jam (190-lb).

Jika mereka berlari di atas treadmill, mereka bisa membakar 472 kalori per jam (130-lb), 563 per jam (155-lb) atau 650 orang (190-lb).

Keuntungan

Banyak pelari menggunakan mesin ski lintas negara untuk memperkuat kaki mereka di musim-off atau pulih dari cedera. Karena kaki Anda tidak pernah meninggalkan kaki selama latihan, ini adalah aktivitas yang tidak berdampak. Selain itu, gerakan tubuh bagian atas memungkinkan Anda menguatkan seluruh tubuh selain membakar kalori.

Treadmill menawarkan kemampuan untuk beralih antara berjalan, joging dan berlari.

Kekurangan

Beberapa orang mengalami kesulitan untuk mengkoordinasikan gerakan mereka di Jalur Nordik, terutama gerakan kaki independen.Dengan latihan, itu menjadi lebih mudah.

Sementara kebanyakan orang dengan kesehatan yang baik dapat berjalan di atas treadmill dengan mudah, bangun untuk berlari bisa terasa sakit di lutut.

Biaya

Menurut TreadmillAdvisor. com, treadmill berkisar harga dari $ 500 sampai $ 5, 000 atau lebih. Model yang lebih murah dimaksudkan untuk penggunaan di rumah dan bervariasi dalam hal fitur dan kehandalan. Model yang lebih mahal ditujukan untuk penggunaan di klub kesehatan. Meskipun mereka mungkin lebih kuat, sulit untuk mendapatkan layanan untuk pekerjaan Anda jika rusak karena perusahaan perbaikan komersial mungkin tidak datang ke rumah pribadi.

Skema Pro Klasik Nordik Track menjual sekitar $ 700 dari situs web perusahaan. Meskipun hanya model yang ditawarkan di situs web, model lain mungkin tersedia atau dari perusahaan pesaing.

Pertimbangan

Sementara Nordic Track terutama dikenal dengan mesin skinya, perusahaan yang dimiliki oleh CML Group, juga menjual treadmill, mesin elips dan peralatan lainnya. Demikian juga, perusahaan lain memproduksi dan menjual mesin ski lintas alam. Namun, karena mereka pertama kali diproduksi oleh Nordic Track, banyak orang menyebut semua mesin lintas negara dengan nama itu.

Nordic Track menyatakan kebangkrutan pada tahun 1998 dan menutup gerainya. Oleh karena itu, sulit untuk mendapatkan suku cadang atau servis untuk peralatan Nordic Track Anda. Kedua treadmill dan mesin Nordic Track mungkin memerlukan perawatan berkala. Anda mungkin juga perlu membeli alas karet untuk diletakkan di bawah peralatan berat ini untuk melindungi lantai, dan membeli aksesori lainnya.