Aktivitas nutrisi untuk Anak-anak
Daftar Isi:
Mengajari anak-anak tentang nutrisi bisa bermanfaat dan menyenangkan. Sangat penting untuk melibatkan anak-anak, meminta rasa ingin tahu dan tetap positif tentang makanan dan kesehatan. Kreativitas juga penting saat mengembangkan aktivitas nutrisi untuk anak-anak. Kegiatan nutrisi harus memungkinkan anak-anak mengeksplorasi makanan dan menerapkan pengetahuan baru. Yang terpenting, kegiatan gizi untuk anak pasti menyenangkan.
Video Hari Ini
Relay MyPyramid
->
Kegiatan ini mengajarkan anak-anak tentang lima kelompok makanan utama (biji-bijian, sayuran, buah, susu dan daging dan kacang-kacangan) melalui balapan estafet tim. Sebelum melakukan kegiatan ini, habiskan beberapa minggu untuk mengumpulkan wadah makanan kosong dari semua kelompok makanan. Pada hari kegiatan tersebut, sediakan bermacam-macam wadah makanan dalam dua kelompok yang berjarak sekitar 10 kaki. Ini akan menjadi titik awal bagi setiap tim. Selanjutnya, dengan menggunakan selotip, buat garis besar MyPyramid sekitar 20 kaki dari wadah makanan. Buat satu piramida per tim dan beri label kelompok makanan dengan gambar atau kata untuk identifikasi mudah.
Pisahkan anak-anak menjadi tim dan jelaskan kepada mereka bahwa mereka akan berlomba untuk menempatkan setiap wadah makanan di tempat yang benar di piramida. Begitu perlombaan selesai, pergilah melalui masing-masing makanan dan tanyakan apakah kelompok makanan benar atau tidak. Tim mengumpulkan satu poin untuk setiap makanan dengan benar, dan tim pemenang mendapat lima poin tambahan. Kegiatan ini sesuai untuk anak-anak dari TK sampai kelas tiga.
Buat Pelat Anda
->
Jika seorang anak menyukai seni dan kerajinan, dia akan menyukai aktivitas ini. Sebelum memulai, bicarakan secara singkat tentang apa yang membuat makanan sehat - variasi, rasa, tekstur, nutrisi. Siapkan meja dengan gunting yang aman, krayon, stiker, spidol, glitter, lem, majalah dan iklan surat kabar. Mintalah anak-anak membuat piring sendiri dengan menggunakan semua bahan yang tersedia. Ketika semua orang selesai, mintalah anak-anak saling berbagi makanan yang mereka masukkan ke dalam desain kreatif mereka dan mengapa. Pastikan untuk memuji anak-anak atas karya seni mereka dan apa yang mereka pilih dan hentikan pemberontakan karena membuat pilihan yang kurang sehat. Kegiatan ini sesuai untuk anak-anak dari TK sampai kelas tiga.
Menjelajahi Buah dan Sayuran
->
Untuk kegiatan ini, belilah beberapa buah dan sayuran segar dan siapkan kartu informasi nutrisi sederhana untuk menemani setiap potongan hasil. Bagikan produk dan kartu informasi ke kelompok anak-anak. Hal ini paling baik dilakukan di lingkungan kelas.
Mintalah setiap kelompok untuk mengeksplorasi buah atau sayuran mereka dengan merasakan dan menciumnya, melihat-lihat kartu informasi nutrisi dan merenungkan pengalaman pribadi yang mereka alami dengan makanan itu.Begitu mereka sempat bercermin, mintalah masing-masing kelompok untuk mengembangkan poster berwarna-warni dengan kreatif mengiklankan produk segar mereka. Mintalah masing-masing kelompok untuk menyampaikan poster mereka ke kelas. Untuk melengkapinya, sajikan smoothie atau salad buah dengan menggunakan produk yang dieksplorasi anak-anak. Kegiatan ini sesuai untuk anak-anak dari kelas empat sampai kelas enam.
Sebelum melakukan kegiatan ini, periksalah instruktur dan / atau orang tua untuk memastikan bahwa anak-anak tidak alergi terhadap buah atau sayuran yang digunakan.
Tanaman Pelat
->
Untuk tanaman ke piring, berikan masing-masing siswa dua gelas plastik daur ulang - satu dengan lubang di dalamnya. Mintalah setiap anak bergantian mencelupkan cangkir dengan lubang ke dalam ember tanah. Sementara anak-anak menunggu semua orang mengisi gelas mereka meminta mereka untuk menjelajahi tanah mereka dan berbagi apa yang mereka temukan. Selanjutnya, pindahkan tiga biji untuk tanaman kecil yang sedang musim. Tunjukkan seberapa dalam mereka harus mencoreng benih mereka. Setelah semua orang menanam, biarkan anak-anak menyirami tanaman mereka di air mancur atau wastafel minum. Begitu semua anak beres, diskusikan bagaimana tanaman tumbuh dan mengapa mereka begitu bergizi.
Memperkenalkan konsep menanam benih menjadi sesuatu yang dapat dimakan menarik dan menggairahkan bagi anak-anak. Makanan yang tumbuh (biji-bijian, buah-buahan, sayuran) termasuk di antara beberapa makanan bergizi dan lezat yang tersedia. Mengajar anak tentang proses pertumbuhan bisa mendorong mereka untuk mengonsumsi makanan sehat ini di rumah. Kegiatan ini sesuai untuk anak-anak dari prasekolah sampai kelas empat.
