Salad Zucchini Grain Salad

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 12 m
• TOTAL
• 22 m

Salad ini memiliki campuran kacang renyah dan kaya omega yang bagus, yang melengkapi millet lembut dan zucchini mentah. Jika Anda berakhir dengan saus alpukat sisa, jangan membatasi ke satu piring ini. Gerimis di atas sayuran lainnya, seperti asparagus panggang!

BAHAN

Sajikan 4

• 2 sajikan Zuchinni
• 1 wortel mentah
• 1/2 cangkir Almond, Natural Raw
• 1/2 cangkir Kacang Mentah
• 1 cangkir Millet,
• 2 cangkir salad hijau dicampur
• 1 buah tanpa Alpukat, mentah, California
• 1 buah lemon
• 1 siung bawang putih
• 1/4 sdt Jintan Tanah
• 1 sdm minyak zaitun
• 3/4 cangkir Air, ketuk, juga
• 1/4 sdt Garam
• 1/4 sdt Lada Hitam

DIREKSI

1 Letakkan kacang di panci dengan api sedang. 2 Aduk terus untuk menyortir kacang sampai mereka mulai menjadi coklat dan harum. 3 Keluarkan dari panasnya. 4 Rusak zucchini dan wortel dengan mandolin atau parutan ke dalam mangkuk besar. 5 Tambahkan millet dan kacang. 6 Letakkan selada ke piring. 7. Campur alpukat, jus dari lemon, bawang putih, jinten, minyak zaitun, garam dan merica dalam blender untuk membuat saus. 8 Tuangkan saus ke dalam campuran zucchini dan kacang dan campurkan. 9 Piring di atas salad hijau. 10 PC: Susan Marque

INFORMASI GIZI

373 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 salad

24g Lemak

29g Karbohidrat

11g Protein

% DV *
Total Lemak 24g	35%
Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 183mg	7%
Karbohidrat 29g	14%
Serat makanan 7g
Sugars 3g
Protein 11g	7%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

Cara Membuat Sayuran Kembang Kol bagi Pedang

Resep

Pancake Pisang 4

Resep

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari >