Salad Roti Salad Telur Salad
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- 1 Roti roti. Biarkan dingin. Bungkus aluminium foil atau segel dalam wadah kedap udara. Simpan di counter semalam. 2 Sementara itu, bawa panci medium diisi setengah jalan dengan air mendidih. Tambahkan telur dan rebus selama 10 menit. Transfer telur ke pemandian air es (semangkuk air dingin dengan es batu) hingga dingin. Kupas dan dadu telur. 3. Aduk-aduk daun bawang dan mayones dalam mangkuk kecil. Dengan lembut lipat telur beserta garam dan merica. Tutup dan dinginkan semalam. 4 Keesokan paginya, di atas roti bakar dengan arugula dan salad telur. 5 Foto kredit: Jackie Newgent, RDN
- 319 cALORIES PER SERVING
- 20g Lemak
- RECIPES
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Pancake Pisang 4-Ingredient
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 12 m
- JUMLAH
- 17 m
Salad telur mungkin tampak seperti makanan pokok musim panas, tapi makanan ringan ini Bisa dinikmati untuk sarapan juga. Resep milik Jackie Newgent, RDN.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1 potongan roti gandum
- 2 Biji Rumput Kering Telur Organik
- 1 tangkai daun bawang
- 1 tbsp Organik Mayo > 1/8 sdt garam laut
- 1/8 sdt merica bubuk hitam
- 1/3 cangkir Arugula, Bayi
1 Roti roti. Biarkan dingin. Bungkus aluminium foil atau segel dalam wadah kedap udara. Simpan di counter semalam. 2 Sementara itu, bawa panci medium diisi setengah jalan dengan air mendidih. Tambahkan telur dan rebus selama 10 menit. Transfer telur ke pemandian air es (semangkuk air dingin dengan es batu) hingga dingin. Kupas dan dadu telur. 3. Aduk-aduk daun bawang dan mayones dalam mangkuk kecil. Dengan lembut lipat telur beserta garam dan merica. Tutup dan dinginkan semalam. 4 Keesokan paginya, di atas roti bakar dengan arugula dan salad telur. 5 Foto kredit: Jackie Newgent, RDN
INFORMASI GIZI319 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 roti panggang20g Lemak
- 19g Karbohidrat
- 17g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 20g | |
| 29 % | Lemak Jenuh 5g |
| Kolesterol 368mg | |
| 122% | Sodium 513mg |
| 21% | Karbohidrat 19g |
| 9% | Diet Fiber 3g |
| Gula 1g Protein 17g | |
| 11% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| KAMU JUGA SEPERTI |
