Resep strawberries & Crème Oatmeal (No-Cook!)
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 2 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Kembang Kolat Wings
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- Pancake Pisang 4-Kamp
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Resep dari ahli diet terdaftar, Jackie Newgent: / / jackienewgent. com /
BAHAN
MELAYANI 1
- 1/2 cangkir Oops Rolled kuno
- 1/3 cangkir Susu Skim
- 1/3 cangkir Yogurt Yunani, Vanilla
- 1/2 cangkir Beku Sliced Stroberi
- 2 sdm Vili Yoghurt Nonfat Yunani
- 1 sdm Irisan Almond, Roti
DIREKSI
1 Di malam hari, aduk rata gandum, susu, dan 1/3 cangkir yogurt dalam botol atau mangkuk sampai tercampur rata. Tutup dan dinginkan di kulkas semalam. 2 Rendam stroberi. 3 Di pagi hari, oatmeal atas dengan stroberi, tersisa 2 sendok makan. yoghurt, dan kacang almond. Sajikan dingin. 4 Gambar milik Jackie Newgent.INFORMASI GIZI
318 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 2 cangkir
- 6g Lemak
- 46g Karbohidrat
- 20g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 6g | 9% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 3mg | 1% |
| Sodium 81mg | 3% |
| Karbohidrat 46g | 22% |
| Serat makanan 7g | |
| gula pasir 14g | |
| Protein 20g | 13% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
