Resep Buah Tropis Tropis dan Quinoa Parfait
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 4
- 1 Campurkan serabut quinoa dengan susu dan madu. 2 Campurkan campuran quinoa dengan buah ke dalam stoples Anda. 3 Biarkan duduk semalam di kulkas. 4 Catatan: Gunakan susu pilihan Anda: kedelai, almond, rami, dll. Wap madu untuk sirup maple jika itu yang Anda inginkan! 5 PC: Susan Marque
- 215 cALORIES PER SERVING
- 2g Lemak
- Resep
- RECIPES
- RESEP
- Resep
- Resep
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Gunakan buah beku precut untuk parfait yang mudah disiapkan yang meledak dengan rasa. Quinoa adalah protein lengkap, dan memasangkannya dengan susu favorit Anda membuat sereal dingin yang sangat memuaskan. Obat nanas dan pepaya baik dalam pencernaan, dan enzimnya membantu menciptakan tekstur lembut parfait ini.
BAHAN
Sajikan 4
- 2/3 cup Quinoa Flakes
- 2 cangkir Susu Kedelai Lowfat Vanilla
- 2 sdm Madu
- 1 cangkir Tomat Nanas, Beku > 1 cangkir Biji Mangga Beku
- 1 cangkir Pepaya
- ARAH
1 Campurkan serabut quinoa dengan susu dan madu. 2 Campurkan campuran quinoa dengan buah ke dalam stoples Anda. 3 Biarkan duduk semalam di kulkas. 4 Catatan: Gunakan susu pilihan Anda: kedelai, almond, rami, dll. Wap madu untuk sirup maple jika itu yang Anda inginkan! 5 PC: Susan Marque
INFORMASI GIZI215 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 parfaits2g Lemak
- 43g Karbohidrat
- 5g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 2g | |
| 3% | Lemak Jenuh 0g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 39mg |
| 1% | Karbohidrat 43g |
| 21% | Diet Fiber 3g |
| Gula 27g | |
| Protein 5g | |
| 3% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
