Pesta Hummus Pizza Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- SERVES 12
- 1 Tempatkan sebuah loyang besar tahan stick, panci pizza atau batu pizza di oven 500 ° F untuk memanaskan dulu. 2 Tepuk ringan permukaan dapur bersih. Bentuk adonan dengan tangan atau dengan rolling pin ke dalam kerak berukuran sedang, sekitar 10 sampai 11 inci bulat. 3 Ganti dengan hati-hati adonan yang telah disiapkan ke dalam lembar roti yang telah dipanaskan sebelumnya. (Petunjuk: Gulingkan perlahan adonan di atas penggulung, lalu buka lembar roti.) Kuas dengan 1 1/2 sendok makan minyak dengan hati-hati. Taburi dengan biji wijen, tekan perlahan adonan untuk menempel. 4 Panggang sampai kerak garing dan coklat, sekitar 12 menit. 5 Hapus kerak dari oven; Biarkan kerak dingin langsung di rak minimal 15 menit. 6 Tersebar dengan hummus. Top dengan irisan tipis mentimun, bawang merah, dan tomat anggur. Taburi dengan sisa 1 sendok makan minyak zaitun, garam, harissa (atau jumlah favorit saus panas favorit), kacang pinus, dan peterseli. Iris menjadi 12 buah ukuran pembuka (atau 4 besar), dan sajikan. 7 PC: Jackie Newgent
- 180 cALORIES PER SERVING
- 8g Lemak
- RECIPES
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- 4- Pancake Pisang Bahan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Obat Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- PREP
- 25 m
- COOK
- 12 m
- TOTAL
- 37 m
Hummus, buncis Timur Tengah yang dicintai menyebar, tidak lagi Celupkan - ini bisa digunakan sebagai "saus" untuk pizza Anda juga. Anda tidak akan memasak hummus (yuck), Anda hanya akan memanggang adonan pizza wijen dengan tepung sebelum menambahkan topping apapun.
BAHAN
SERVES 12
- 1/8 cup Tepung Terigu Gandum Utuh (Batu Batu 100%)
- 1 lb Gandum Usus Gandum Utuh
- 2 1/2 sdm Extra Virgin Olive Oil < 1 sdm Biji, biji wijen, utuh, kering
- 1 cangkir hummus
- 3/4 cangkir mentimun
- 1/3 cangkir irisan bawang merah
- 1/3 cangkir tomat anggur
- 1 / 8 sdt Garam Laut
- 2 sdm Harissa, Pedas
- 2 sdm Kacang Pine
- 3 tbsp Parsley
1 Tempatkan sebuah loyang besar tahan stick, panci pizza atau batu pizza di oven 500 ° F untuk memanaskan dulu. 2 Tepuk ringan permukaan dapur bersih. Bentuk adonan dengan tangan atau dengan rolling pin ke dalam kerak berukuran sedang, sekitar 10 sampai 11 inci bulat. 3 Ganti dengan hati-hati adonan yang telah disiapkan ke dalam lembar roti yang telah dipanaskan sebelumnya. (Petunjuk: Gulingkan perlahan adonan di atas penggulung, lalu buka lembar roti.) Kuas dengan 1 1/2 sendok makan minyak dengan hati-hati. Taburi dengan biji wijen, tekan perlahan adonan untuk menempel. 4 Panggang sampai kerak garing dan coklat, sekitar 12 menit. 5 Hapus kerak dari oven; Biarkan kerak dingin langsung di rak minimal 15 menit. 6 Tersebar dengan hummus. Top dengan irisan tipis mentimun, bawang merah, dan tomat anggur. Taburi dengan sisa 1 sendok makan minyak zaitun, garam, harissa (atau jumlah favorit saus panas favorit), kacang pinus, dan peterseli. Iris menjadi 12 buah ukuran pembuka (atau 4 besar), dan sajikan. 7 PC: Jackie Newgent
INFORMASI GIZI180 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 buah makanan pembuka berukuran8g Lemak
- 22g Karbohidrat
- 6g Protein
- % DV *
| Total Lemak 8g > 11% | |
| Lemak Jenuh 1g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 237mg | 9% |
| Karbohidrat 22g | 10% |
| Diet Serat 7g | Gula 2g |
| Protein 6g | |
| 4% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | ANDA JUGA SEPERTI |
RECIPES
10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
