Peach Cobbler Oatmeal Recipe
Daftar Isi:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 12 m
- TOTAL
- 17 m
Oatmeal yang diawetkan dengan buah persik ini mencakup topping crumble yang sehat yang terbuat dari kelapa. minyak, gandum, almond dan gula kelapa. Persik segar menambahkan rasa manis dan rasa alami ke oatmeal di bawahnya. Ini paling baik dibuat dengan buah persik segar, tapi jangan ragu untuk menggunakan buah persik beku jika yang baru tidak musim.
BAHAN
LAYAR 2
- 7 sdm Gula Gulung
- 2/3 cup Susu Nonfat
- 2 persik medium
- 1 sdm Almond cincang
- 1 sdm kelapa Gula
- 1 sdm Minyak Kelapa
ARAH
1 Ratakan ringan 2 sdm tepung gandum dan almond cincang dengan gula kelapa dan minyak kelapa. 2. Panaskan di atas api sedang-tinggi dalam panci non-stick, aduk sesekali, sampai gandum mulai coklat dan almond menjadi harum, 5 sampai 6 menit. 2 Panaskan sisa oatmeal, susu dan buah persik cincang dalam panci dengan api sedang sampai cairan diserap, 6 sampai 8 menit. 3 Angkat dari api dan transfer ke mangkuk saji Anda, lalu hiasi gandum dengan oat almond. 4 PC: Jenna ButlerINFORMASI GIZI
273 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1/2 cangkir
- 10g Lemak
- 37g Karbohidrat
- 8g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 10g | 15% |
| Lemak Jenuh 7g | |
| Kolesterol 1mg | 0% |
| Sodium 42mg | 1% |
| Karbohidrat 37g | 18% |
| Serat makanan 5g | |
| Gula 23g < Protein 8g | |
| 5% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
