Peach Melba Smoothie Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 2
- 1 Pit dan iris buah persik. Jangan kupas. Tempatkan irisan persik dalam satu lapisan pada nampan, tutup, dan bekukan kertas minimal selama 2 jam atau semalam. 2 Dalam mangkuk kecil, tumbuk buah raspberry segar (atau beku) dengan garpu. Menyisihkan. 3 Tambahkan irisan persik beku, susu, tepung rami, dan ekstrak ke blender. Tutup dan perpaduan pada kecepatan tinggi sampai halus dan hanya sedikit flek kulit buah persik yang terlihat. 4 Tuangkan ke dalam dua gelas dingin dan bagian atas dengan raspberry kering. Hiasi dengan tangkai mint segar kecil, jika diinginkan, dan sajikan.
- 98 cALORIES PER SERVING
- 1g Lemak
- RESEP
- Puding Coklat Coklat Tanpa Masak
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda Up
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 12 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 14 m
Kegembiraan buah ini penuh dengan rasa dari buah persik, raspberry dan ekstrak vanili dan almond tambahan. (Foto: Jackie Newgent)
BAHAN
Sajikan 2
- 2 Peach Medium Size, Raw
- 1/3 cup raspberry
- 3/4 cangkir Susu Bebas Lemak
- 2 sdt Flaxseed Meal < 1/4 sdt Ekstrak Vanili Murni
- 1/8 sdt Ekstrak Almond Murni
1 Pit dan iris buah persik. Jangan kupas. Tempatkan irisan persik dalam satu lapisan pada nampan, tutup, dan bekukan kertas minimal selama 2 jam atau semalam. 2 Dalam mangkuk kecil, tumbuk buah raspberry segar (atau beku) dengan garpu. Menyisihkan. 3 Tambahkan irisan persik beku, susu, tepung rami, dan ekstrak ke blender. Tutup dan perpaduan pada kecepatan tinggi sampai halus dan hanya sedikit flek kulit buah persik yang terlihat. 4 Tuangkan ke dalam dua gelas dingin dan bagian atas dengan raspberry kering. Hiasi dengan tangkai mint segar kecil, jika diinginkan, dan sajikan.
INFORMASI GIZI98 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 3/4 cangkir1g Lemak
- 18g Karbohidrat
- 5g Protein
- % DV *
| Total Lemak 1g | |
| 1% | Lemak Jenuh 0g |
| Kolesterol 2mg | |
| 0% | Sodium 50mg |
| 2% | Karbohidrat 18g |
| 8% | Serat makanan 4g |
| gula pasir 14g < Protein 5g | |
| 3% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| KAMU JUGA SEPERTI |
