Peach and Cream Steel Cut Oatmeal Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 4
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 mangkuk
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Karya Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- 16 Makanan Ringan Yang OK Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Metode di depan ini memungkinkan Anda menyiapkan gandum malam sebelumnya, membatasi kerja langsung hanya beberapa menit di pagi hari.
BAHAN
Sajikan 4
- 2 gelas air
- 2 cangkir 1% Susu
- 1 cangkir Outs Potong Baja
- 1 pinch Salt
- 1 1/2 cangkir Persik Beku
DIREKSI
1 Campurkan 2 gelas air dan susu dalam panci besar dengan penutup yang pas. 2 Didihkan, lalu aduk dalam 1 cangkir oat gandum dan sedikit garam. 3 Masak 1 menit, lalu letakkan tutup panci dan angkat dari api. Sisihkan semalam. 4 Untuk memanaskan kembali, aduk 1 1/2 cangkir jus buah segar atau beku yang telah dipotong dan, bila perlu, percikan susu utuh. 5 TIP: Sajikan dengan irisan almond dan gerimis dengan sirup maple murni atau madu secukupnya.INFORMASI GIZI
223 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 mangkuk
- 4g Lemak
- 38g Karbohidrat
- 9g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 4g | 5% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 6mg | 2% |
| Sodium 101mg | 4% |
| Karbohidrat 38g | 18% |
| Serat Makanan 5g | |
| Gula 11g | |
| Protein 9g | 6% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
