Selai kacang "Toast Prancis" Dengan Resep Sirip Blackberry Sederhana
Daftar Isi:
- PREP
- 08 m
- COOK
- 06 m
- TOTAL
- 14 m
Ke sandwich selai kacang panggang Anda akan menghangatkan buah hangat. Penyebarannya menjadi sirup saat dipanaskan. Pastikan untuk membeli selai kacang alami dan menyebarkan buah tanpa menambahkan gula untuk taruhan kesehatan terbaik. Resep + gambar milik Jackie Newgent, RDN.
BAHAN
Sajikan 1
- 1 1/2 sdm selai alami
- 2 irisan roti gandum
- 1 1/2 sdt Minuman Susu Kelapa Tanpa pemanis
- 1 1/2 sdt Minyak Kelapa Virgin, tidak dimurnikan
- 2 sdm Spread Buah Benih, Marion Blackberry
DIREKSI
1 Sebarkan selai kacang (atau mentega almond) di antara irisan roti, buat sandwich. Sikat sikat setiap sisi sandwich dengan minuman santan (atau susu almond). 2 Panaskan minyak kelapa dengan besi tuang medium atau wajik antilengket bebas melintang di atas medium-high. Tambahkan sandwich dan masak di setiap sisinya sampai kecoklatan dan garing, sekitar 3 menit per sisi. 3 Sementara itu, tambahkan selai (selai) ke panci kecil. Tempatkan di atas media dan biarkan mendidih sampai dicairkan. 4. Sajikan "toast Perancis" utuh atau iris diagonal. Top dengan sirup blackberry hangat.INFORMASI GIZI
619 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 toast Perancis
- 42g Lemak
- 48g Karbohidrat
- 13g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 42g | 61 % |
| Lemak Jenuh 27g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 450mg | 18% |
| Karbohidrat 48g | 24% |
| Serat makanan 8g | |
| gula pasir 12g > Protein 13g | |
| 8% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
