Pesto Chicken Farro Risotto Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 6
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Kamp
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Cokelat Cokelat Tanpa Masak Pudding
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 10 m
- COOK
- 5 h
- TOTAL
- 5h 10m
Farro, butiran kuno (dan slow-cooking) adalah gila, kenyal dan lezat alternatif untuk nasi untuk kaya risotto.
BAHAN
MELAYANI 6
- 2 1/4 cangkir Stok Ayam Sodium Rendah
- 1 cangkir Biji Farro Kering
- 6 tangkai Herba HIJAU HIJAU
- 1 sdt Garam Halal
- 1 sdt Ground Lada Hitam
- 1 lb dada ayam
- 1/4 cangkir Pesto
- 3 oz Parmesan, keju yang keras
DIREKSI
1 Kombinasikan ayam, kaldu ayam, farro, bawang hijau, garam halal dan lada hitam di dalam kompor lambat. 2 Tutup dan masak 6 sampai 7 jam pada suhu rendah atau 4 sampai 5 jam. 3 Sebelum disajikan, potong ayam dengan dua garpu. 4 Masukkan 1/4 cangkir pesto atau pesto buatan sendiri. Top dengan parmesan parut untuk melayani.INFORMASI GIZI
347 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 11g Lemak
- 25g Karbohidrat
- 36g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 11g | 17% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 75mg | 25% |
| Sodium 791mg | 32% |
| Karbohidrat 25g | 12% |
| Diet Fiber 3g | |
| Gula 0g | |
| Protein 36g | 24% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
