Pistachio-Chia Resep Cokelat Gelap Hitam
Daftar Isi:
- BAHAN
- SERVES 8
- 1 Campurkan semua bahan minus nibao ke dalam food processor atau blender dan pulsa sampai terkombinasi dengan baik. 2 Gunakan spatula untuk menggabungkan kembali salah satu campuran di sisi. 3 Uji campuran untuk melihat apakah gulungan itu menjadi bola. Jika tidak, tambahkan lagi selai kacang atau minyak kelapa dan nadi sampai tercampur rata. 4 Campurkan sendok ke dalam mangkuk dan tambahkan nib biji kakao. Aduk sampai tercampur rata. 5 Campurkan campuran ke dalam bola sekitar 2/3 inci tebal. 6 Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak tekstur, habiskan 2 sendok makan nuri kakao di dalam selembar kertas dan gulingkan semua sisi setiap bola di dalamnya. 7 PC: Arthur Bovino
- 221 cALORIES PER SERVING
- 14g Lemak
- RECIPES
- RECIPES
- Resep
- Resep
- Resep
- PREP
- 35 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 35 m
Tanggal dan pistachio menambahkan catatan manis dan kacang manis untuk makanan ringan coklat ini., sedangkan biji chia menambahkan tekstur dan banyak asam lemak omega-3. Kami juga melemparkan nib biji kakao, yang bisa membantu melawan penyakit kardiovaskular, ke dalam campuran.
BAHAN
SERVES 8
- 20, tanggal diadu
- 2 cangkir Pistachio yang dikupas
- 2 sdm Minyak Kelapa
- 1/2 sdt Serbuk Vanilla
- 1 sdm Benih Chia > 3 sdm selai kacang kental (tanpa garam)
- 1/4 cup Nibas Kakao
- 1/4 sdt Garam Laut
- ARAH
1 Campurkan semua bahan minus nibao ke dalam food processor atau blender dan pulsa sampai terkombinasi dengan baik. 2 Gunakan spatula untuk menggabungkan kembali salah satu campuran di sisi. 3 Uji campuran untuk melihat apakah gulungan itu menjadi bola. Jika tidak, tambahkan lagi selai kacang atau minyak kelapa dan nadi sampai tercampur rata. 4 Campurkan sendok ke dalam mangkuk dan tambahkan nib biji kakao. Aduk sampai tercampur rata. 5 Campurkan campuran ke dalam bola sekitar 2/3 inci tebal. 6 Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak tekstur, habiskan 2 sendok makan nuri kakao di dalam selembar kertas dan gulingkan semua sisi setiap bola di dalamnya. 7 PC: Arthur Bovino
INFORMASI GIZI221 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 3 bola14g Lemak
- 20g Karbohidrat
- 5g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 14g | |
| 20% | Lemak Jenuh 6g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 104mg |
| 4% | Karbohidrat 20g |
| 10% | Serat makanan 5g |
| gula pasir 12g | |
| Protein 5g | |
| 3% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
