Portabella Egg Sandwich Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 sandwich
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Pancake Pisang 4-Campuran
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digenggam Dengan Instagram
- PREP
- 07 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 17 m
Lewati Telur McMuffin yang diproses secara berlebihan dan nikmati kenikmatan sehat yang terinspirasi ini. dengan itu Resep milik Jackie Newgent, RDN.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 2 Jamur Portabella Cap
- 1 garam laut
- 1/4 sdt lada hitam
- 1 ons Keju, Mozzarella / Smoked Provolone & Parmesan Direbus dengan Baik
- 1 oz Ham Organik Uncured
- 1 Rumput Kering yang Diatur Telur Organik
DIREKSI
1 Panaskan 2 sendok teh minyak dengan wajan antilengket besar (PFOA) di atas medium. Tambahkan tutup jamur, dibulatkan ke atas, dan masak selama 5 menit. 2 Balikkan tutup jamur, taburi dengan garam dan merica, dan top kedua tutup dengan keju dan satu tutup dengan ham. Masak jamur atasnya sampai matang, sekitar 5 menit lagi. 3 Sementara itu, panaskan sisa 1 sendok teh minyak dalam wajan antilengket kecil atau kecil (PFOA-bebas) di atas medium. Tambahkan telur dan goreng sampai kematangan yang diinginkan, sekitar 4 menit. 4 Pindahkan topi jamur atasnya ke piring, di atas dengan telur, dan tempatkan tutup jamur yang tersisa di atas, sisi keju menghadap ke bawah.INFORMASI GIZI
388 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 sandwich
- 26g Lemak
- 9g Karbohidrat
- 29g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 26g | 38% |
| Lemak Jenuh 8g | |
| Kolesterol 234mg | 78% |
| Sodium 5620mg | 234% |
| Karbohidrat 9g | 4% |
| Serat Makanan 2g | |
| Gula 0g | |
| Protein 29g | 19% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
