Resep salad pasta pasta pasta
Daftar Isi:
- PREP
- 03 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 13 m
Pasta salad bisa menjadi camilan yang nikmat dan memuaskan dan memberikan makanan lezat. cara untuk memompa asupan sayuran Anda juga.
BAHAN
Sajikan 1
- 1/2 cangkir pasta gandum utuh
- 1 sdm Campuran Pesto Sauce
- 1 oz Baby Spinach
DIREKSI
1 Masak pasta sesuai petunjuk paket. Tiriskan, sisakan 2 sendok teh. dari pasta memasak cairan Aduk pasta dengan es batu (atau bilas dengan air dingin) hingga dingin. Tiriskan lagi. 2 Dalam mangkuk sedang, aduk bersama saus pesto dan 2 sdt. memasak cairan sampai terkombinasi dengan baik. Tambahkan pasta dingin dan toss untuk menggabungkan; tambahkan bayam dan toss untuk menggabungkan. 3 Tambahkan garam secukupnya, jika diinginkan. 4 Add-On opsional: Kumbang kenari cincang5 foto: Jackie NewgentInformasi GIZI
134 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 1/2 cangkir
- 1g Lemak
- 26g Karbohidrat
- 6g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 1g > 1% | Lemak Jenuh 0g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 622mg |
| 25% | Karbohidrat 26g |
| 13% | Serat makanan 2g |
| gula pasir 2g | |
| Protein 6g | |
| 3% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
