Protein contoh protein Eggsadilla

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Angkat sehat pada quesadilla klasik ini adalah cara yang mudah dan memuaskan untuk dilakukan. mulai pagi anda

BAHAN

Sajikan 1

• 1 butir telur
• 2 butir putih telur
• 1 tortilla whole-wheat (8 inci)
• 1/4 cangkir keju jack jack
• 1 tbsp salsa

DIREKSI

1 Campurkan telur dan kocok dengan lembut. 2 Dengan menggunakan semprotan memasak, perebutkan telur dalam panci tidak lengket sampai dimasak sesuai keinginan. 3 Taruh telur di atas tortilla. 4 Taburi dengan keju, bagian atas dengan tortilla salsa dan roll.

INFORMASI GIZI

335 KALORI PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 porsi

17g Lemak

20g Karbohidrat

25g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 17g	26%
Lemak Jenuh 9g
Kolesterol 211mg	70%
Sodium 670mg	27%
Karbohidrat 20g	9%
Serat Makanan 4g
Gula 2g < Protein 25g
16%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

Pancake Pisang 4-Ingredient

RECIPES

16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari

RESEP

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom