Protein Plus Quinoa Recipe
Daftar Isi:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Sereal tidak harus selalu manis. Resep sarapan ini menggabungkan quinoa renyah dengan sedikit lada.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1/4 cup quinoa kering
- 1/2 cangkir susu rendah lemak
- 1 garam dan merica secukupnya
ARAH
1 masak quinoa dengan susu sesuai petunjuk paket. 2 Taburi dengan garam dan lada hitam secukupnya.INFORMASI GIZI
208 KALORI YANG MELAYANIUkuran Penyajian: 1 porsi
- 4g Lemak
- 33g Karbohidrat
- 10g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 4g | 5% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 6mg | 2% |
| Sodium 129mg | 5% |
| Karbohidrat 33g | 16% |
| Diet Fiber 3g | |
| Gula 7g < Protein 10g | |
| 6% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
