Protein kalkun burger kalkun
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 burger
- ANDA JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digambarkan Dengan
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- Pancake Pisang 4
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda Up
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolak Pedas
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Protein dikemas burger, bagian atas dengan mustard untuk tendangan!
BAHAN
Sajikan 1
- 6 oz kalkun tanpa tulang
- 1/8 bawang merah
- 1 butir putih telur
- 1 garam dan merica
DIREKSI
1 Campur kalkun, bawang merah (1 sendok makan), putih telur, garam dan merica bersama-sama dan bentuk patty. 2 Dengan semprotan memasak, masak burger di panci non-stick dengan api sedang selama kurang lebih 5 menit di setiap sisinya, pastikan sudah matang.INFORMASI GIZI
277 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 burger
- 14g Lemak
- 2g Karbohidrat
- 36g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 14g | 21% |
| Lemak Jenuh 4g | |
| Kolesterol 126mg | 42% |
| Sodium 322mg | 13% |
| Karbohidrat 2g | 0% |
| Serat Makanan 0g | |
| Gula 1g | |
| Protein 36g | 23% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
