Resep Omelet Veggie Veggie

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Jamur dan paprika dalam kombinasi dengan telur dan keju cottage menyediakan serat dan protein untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

BAHAN

Sajikan 1

• 1/4 cangkir jamur irisan
• 1/4 paprika merah
• 2 sdm minyak zaitun extra-virgin
• 2 butir putih telur
• 1 telur
• 1/2 cangkir keju cottage rendah lemak

DIREKSI

1 Jamur tumis dan cabai dengan minyak zaitun. 2 Campurkan telur dan kocok dengan lembut. 3 Dengan semprotan memasak, masak telur dengan panci tidak lengket. 4. Tambahkan keju cottage, jamur dan paprika di tengah telur dadar. 5 Masak sampai telur diletakkan dan dilipat.

INFORMASI GIZI

290 KALORI MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 telur dadar

17g Lemak

7g Karbohidrat

28g Protein

% DV *
Lemak Total 16g	25%
Lemak Jenuh 4g
Kolesterol 198mg < 65%	Sodium 556mg
23%	Karbohidrat 7g
3%	Serat Makanan 1g
Gula 6g
Protein 28g
18%	* % Nilai Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RESEP

Pancake Pisang 4-Kamp

Resep

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK Makan Malam < RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digabungkan dengan Instagram >