< Muffin labu rempah-rempah Muffin
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 muffin
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- 10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 04 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 06 m
Roti muffin muffin nikmat ini bisa dibuat di microwave hanya dalam dua menit. Sementara dekaden, ramuan kekuatan muffin ini akan membuat Anda merasa lebih baik dalam melayani gigi manis itu. Labu adalah pusat kekuatan manfaat - mulai dari memperbaiki penglihatan untuk membantu penurunan berat badan - dan makanan biji rami menambahkan asam lemak omega-3 yang ramah hati ke makanan penutup musiman ini.
BAHAN
Sajikan 1
- 1 besar seluruh telur
- 1/3 cangkir Labu Haluskan Organik
- 3 sdm Makanan Flaxseed Utang Lebih Luas
- 1 1/2 sdt Madu
- 1 sdt minyak kelapa
- 1/2 sendok teh rempah-rempah, bumbu kue labu
ARAH
1 Pecahkan telur menjadi cangkir kopi microwave yang aman. Perlahan kocok dengan garpu. 2 Campur labu haluskan, madu, minyak kelapa, bumbu labu, dan tepung rami. 3 Microwave menyala tinggi selama dua menit, tapi perhatikan untuk memastikan muffin Anda tidak naik dari atas cangkir Anda. 4 Sambil makan muffin dari cangkir, atau balikkan di atas piring kecil dan taburi beberapa kayu manis ekstra di atasnya.INFORMASI GIZI
272 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 muffin
- 15g Lemak
- 24g Karbohidrat
- 11g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 15g | 21% |
| Lemak Jenuh 6g | |
| Kolesterol 186mg | 62% |
| Sodium 82mg | 3% |
| Karbohidrat 24g | 11% |
| Serat makanan 9g | |
| gula pasir 11g | |
| Protein 11g | 7% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
