Pijat Smoothie Spice Skin
Daftar Isi:
- BAHAN
- LAYAR 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 smoothie
- KAMU JUGA SEPERTI
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Bagaimana cara Buatlah Apel Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Dorong sariawan labu manis ke samping dan nikmati rasa labu murni. dalam smoothie hangat yang dibumbui indah ini yang dikemas dengan vitamin, serat dan lemak sehat jantung.
BAHAN
LAYAR 1
- 1/4 cup 100% Oat Butir Utuh: Cepat-masak Dalam 1 Menit
- 1/2 cangkir air
- 1/2 cangkir Labu
- 1 sdm tanah biji rami
- 1 cangkir Susu, Skim
- 1 kayu manis
- 1 dash Nutmeg (Ground)
- 1 dash Coves, Ground
- 1 dash Allspice, Ground
- 1 dot jahe
DIREKSI
1 Campurkan gandum dan air, lalu lakukan microwave. Undercook itu agar tetap berair. Gosok oatmeal menjadi blender. Tambahkan labu, rempah-rempah, biji rami tanah dan susu. Padukan sedikit selama beberapa detik dan kemudian tinggi sampai tercampur rata. Tipis dengan susu skim tambahan jika dibutuhkan. Manis dengan gerimis sirup maple murni atau stevia jika diinginkan. 2 * Catatan: Jika Anda tidak memiliki rempah-rempah ini, Anda juga bisa menggunakan campuran, seperti McCormick Pumpkin Spice, yang akan mencakup semua kecuali cengkeh tanah.INFORMASI GIZI
255 KALORI PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 smoothie
- 5g Lemak
- 38g Karbohidrat
- 15g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 5g | 7% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 140mg | 5% |
| Karbohidrat 38g | 19% |
| Diet Serat 8g | |
| Gula 18g | |
| Protein 15g | 9% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
