Quinoa Crunch Chocolate Hearts Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 13 m
• TOTAL
• 33 m

Quinoa dan coklat? Ya silahkan! Quinoa mengandung serat sebanyak dua kali lebih banyak dari biji-bijian lainnya dan dianggap sebagai salah satu makanan kaya protein yang bisa kita makan.

BAHAN

Sajikan 8

• 2/3 cangkir Quinoa
• 10 oz Cokelat, Bittersweet
• 1/4 sdt Rempah-rempah & Bumbu, Cabe Kacang Tanah
• 1/2 sdt Fleur de Sel Sea Garam

DIREKSI

1 Sepenuhnya panas wajan tahan lengket besar di atas medium. Tambahkan quinoa dan masak sambil diaduk terus sampai dipanggang, sekitar 5 menit. Transfer ke mangkuk pencampur medium; menyisihkan. 2 Letakkan selembar roti besar dengan kertas perkamen yang tidak dikelantang. 3 Lembutkan mencairkan coklat cincang (sekitar 70% kakao) dengan cabe rawit dalam boiler ganda (atau mangkuk tahan panas yang ditempatkan di atas air mendidih). 4 Angkat dari api dan aduk coklat menjadi quinoa panggang. 5 Tuangkan campuran coklat-kuinoa yang meleleh ke atas loyang yang dilapisi, dan sebarkan dengan spatula ke dalam lapisan tipis, kira-kira 8 1 / 2- dengan 11 1/2 inci. Taburi dengan fleur de sel. 6 Sisihkan pada suhu kamar (jangan dinginkan) sampai kencang di atas, sekitar 1 jam. Potong ke bentuk hati menggunakan pemotong kue berbentuk hati (s), sekitar 16 buah menggunakan pemotong diameter 2 1/2 inci. Jangan mengupas cokelat dari kertas perkamen pada saat ini. Dinginkan di kulkas sampai benar-benar kencang, minimal 30 menit. Recut untuk meyakinkan hati coklat terbentuk dengan baik. (Petunjuk: Jika Anda lebih suka, untuk memudahkan persiapan, daripada memotong ke dalam hati, cukup adisi campuran cokelat-kuinoa lalu pecah menjadi kulit kayu.) 7 Lepaskan kertas perkamen. Simpan cokelat di kulkas atau pada suhu kamar. Anda akan memiliki beberapa "potongan" cokelat yang bisa Anda nikmati sesuai keinginan Anda. Kotakkan hati seperti yang diinginkan untuk pemberian hadiah. 8 PC: Jackie Newgent

INFORMASI GIZI

240 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 2 hati

15g Lemak

22g Karbohidrat

4g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 15g	22%
Lemak Jenuh 9g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 98mg	4%
Karbohidrat 22g	11%
Serat makanan 1g
gula pasir 11g
Protein 4g	2%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari

Resep

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

Resep

Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak

Resep

Pancake Pisang 4-Campuran >