Pelangi Collard Wrap Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- SERVES 1
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 bungkus
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Karya Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- 16 Makanan Ringan Yang OK Makan di Malam Hari
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolak
- PREP
- 07 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 07 m
Resep Kelly LeVegue untuk bungkus collard pelangi cepat dan mudah melibatkan yang menakjubkan. hack: menggunakan bahan pra-cincang dari salad bar lokal. Umbi Collard mengemas satu ton vitamin A, yang berperan dalam kesehatan tulang, mata, kulit dan gigi.
BAHAN
SERVES 1
- 1 cangkir sawi mentah
- 3 oz rotisserie dada ayam
- 2 sdm Hummus
- 1/4 cangkir Campuran Hijau
- 1/4 cangkir Campuran Sayuran
- 1/4 mentimun potong medium
- 2 sdm Tomat Kedelai
- 1/4 buah tanpa Alpukat, mentah, California
ARAH
1 Tempatkan daun collard di atas meja persiapan. 2 Sebarkan daun kolard dengan hummus. 3 Lapisan pada ayam, sayuran hijau, sayuran parut, timun, tomat dan alpukat. 4 Gulingkan daun collard Anda dan taruh di ujungnya, seperti burrito hijau. 5 Iris menjadi dua. Foto. Upload ke Instagram dan tonton "likes" roll in 6 PC:INFORMASI GIZI
337 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 bungkus
- 14g Lemak
- 21g Karbohidrat
- 32g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 14g | 20% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 73mg | 24% |
| Sodium 665mg | 27% |
| Karbohidrat 21g | 10% |
| Serat makanan 8g | |
| gula pasir 5g | |
| Protein 32g | 21% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
