Pelangi Sandwich Pinwheels Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN 2
- 3 potong Whole Wheat Wraps
- 1 Ambil bungkus pertama dan oleskan dengan alpukat atau pesto sauce. Tambahkan sepotong keju ke lapisan2 Ambil potongan roti dan olesan berikutnya dengan beberapa saus tomat dan tambahkan telur rebus yang diiris dengan keras. 3. Ambil potongan ketiga roti dan lapis dengan irisan keju sehingga seluruh lapisan ditutupi dengan keju. 4 Masukkan 3 iris di atas satu sama lain dan kemudian gulung menjadi gulungan. 5 Potong di tengah dan Anda akan melihat bahwa Anda memiliki lapisan putih bawah putih, lapisan bawah merah dan putih, dan lapisan hijau ketiga
- 438 cALORIES PER SERVING
- 29g Lemak
- Resep
- Resep
- RECIPES
- RESEP
- Resep
- PREP
- 05 m
- COOK
- 01 m
- TOTAL
- 06 m
Ini adalah sandwich yang menyenangkan, salah satu dari LIVESTRONG kami anggota tim dibuat untuk anaknya untuk dibawa ke sekolah untuk makan siang.
BAHAN 2
3 potong Whole Wheat Wraps
- 2 Telur rebus yang besar
- 2 keju cheddar yang diiris
- 100 g Alpukat
- 1 sejumput garam dan merica
1 Ambil bungkus pertama dan oleskan dengan alpukat atau pesto sauce. Tambahkan sepotong keju ke lapisan2 Ambil potongan roti dan olesan berikutnya dengan beberapa saus tomat dan tambahkan telur rebus yang diiris dengan keras. 3. Ambil potongan ketiga roti dan lapis dengan irisan keju sehingga seluruh lapisan ditutupi dengan keju. 4 Masukkan 3 iris di atas satu sama lain dan kemudian gulung menjadi gulungan. 5 Potong di tengah dan Anda akan melihat bahwa Anda memiliki lapisan putih bawah putih, lapisan bawah merah dan putih, dan lapisan hijau ketiga
INFORMASI GIZI438 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 buah29g Lemak
- 19g Karbohidrat
- 26g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 29g | |
| 42% | Lemak Jenuh 11g |
| Kolesterol 241mg | |
| 80% | Sodium 906mg |
| 37% | Karbohidrat 19g |
| 9% | Serat Makanan 11g |
| Gula 2g | |
| Protein 26g | |
| 17% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
