Resep Zucchini Caprese "Pasta" mentah

1. PREP
2. 30 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 30 m

Halo, zucchini! Jika Anda memiliki pengupas sayuran, Anda bisa membuat strip berkalori rendah kalori, alami bebas gluten, fettuccine dengan terus mengupas zucchini besar sampai Anda mendapatkan dua cangkir atau lebih layak untuk "pasta imposter. "

BAHAN

MELAYANI 1

• 1 zucchini (s)
• 1/4 tsp garam laut
• 1 pinch Salt Sea, kasar, Mediterania
• 2 1/2 oz Mutiara Mozzarella Segar
• 3 / 4 cangkir tomat anggur
• 6 daun daun kemangi segar
• 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
• 1 sdt Cuka Balsamic Putih
• 1 siung bawang putih
• 1 sdm kacang pinus

ARAH

1 Iris zucchini (dikupas) ke dalam strip seperti fettuccine dengan pengupas sayuran. 2 Dalam mangkuk sedang, aduk 2 gelas (7 1/2 oz.) Strip zucchini dengan 1/4 sdt. dari garam Sisihkan selama 20 menit. Kemudian tiriskan strip zucchini dengan baik melalui saringan. 3 Aduk bersama strip zucchini yang dikeringkan ("pasta"), mozzarella, tomat, kemangi, minyak zaitun, cuka, bawang putih, dan sisa 1/8 sdt. garam. (Tip: Jika tidak bisa menemukan mutiara mozzarella, cukup dadu mozzarella segar.) 4 Taburi dengan kacang pinus.

INFORMASI GIZI

431 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 2 cangkir

33g Lemak

14g Karbohidrat

19g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 33g	49%
Lemak Jenuh 10g
Kolesterol 50mg	16%
Sodium 686mg	28%
Karbohidrat 14g	6%
Serat makanan 4g
Gula 9g
Protein 19g	12%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Bagaimana untuk membuat sayap kembang kol pedas

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

Pancake Pisang 4-Campuran >