Quinoa merah dengan resep Pistachio
Daftar Isi:
- BAHAN 4
- 1 sdm Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
- 1 Panaskan minyak dalam panci sedang dengan api sedang. Tambahkan bawang merah, bumbui dengan garam dan merica, dan masak, aduk sesekali, sampai lembut, sekitar 5 menit. Tambahkan quinoa dan masak, aduk terus, sampai quinoa mulai bersulang dan berbau harum, sekitar 5 menit. Tambahkan kaldu ayam dan didihkan. 2 Aduk kinoa, kurangi panas sampai rendah, tutup, dan didihkan perlahan sampai kinoa lunak, 25-30 menit (15 jika menggunakan kuinoa putih). Angkat panci dari api, kocok quinoa dengan garpu. Penutup; Diamkan selama 5 menit. 3 Lipat pistachio, peterseli, dan masukkan ke dalam kinoa. Bumbui dengan garam dan merica.
- 245 cALORIES PER SERVING
- 9g Lemak
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- Resep
- Resep
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 40 m
Resep ini berasal dari bonappetit. com. Nikmati!
BAHAN 4
1 sdm Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
- 1 bawang merah
- 1 garam dan merica
- 1 cangkir Quinoa merah
- 1 1/2 gelas Kaldu Ayam Organik
- 1/4 cup Pistachio
- 3 tbsp Parsley
- 1 tbsp Fresh Mint
1 Panaskan minyak dalam panci sedang dengan api sedang. Tambahkan bawang merah, bumbui dengan garam dan merica, dan masak, aduk sesekali, sampai lembut, sekitar 5 menit. Tambahkan quinoa dan masak, aduk terus, sampai quinoa mulai bersulang dan berbau harum, sekitar 5 menit. Tambahkan kaldu ayam dan didihkan. 2 Aduk kinoa, kurangi panas sampai rendah, tutup, dan didihkan perlahan sampai kinoa lunak, 25-30 menit (15 jika menggunakan kuinoa putih). Angkat panci dari api, kocok quinoa dengan garpu. Penutup; Diamkan selama 5 menit. 3 Lipat pistachio, peterseli, dan masukkan ke dalam kinoa. Bumbui dengan garam dan merica.
INFORMASI GIZI245 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 porsi9g Lemak
- 33g Karbohidrat
- 8g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 9g | |
| 13% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 1mg | |
| 0% | Sodium 284mg |
| 11% | Karbohidrat 33g |
| 16% | Serat Makanan 12g |
| Gula 2g | |
| Protein 8g | |
| 5% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
