Pipe Tenderloin Babi panggang
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 tenderloin
- ANDA JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digambarkan Dengan
- Pancake Pisang 4-Kamp
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Sayap Kembang Koli > Resep
- Resep
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 30 m
Pork tenderloin adalah sumber protein yang sederhana dan memuaskan. Sajikan dengan sayuran atau salad.
BAHAN
MELAYANI 1
- 5 oz pork tenderloin
- 1 garam dan merica
DIREKSI
1 Panaskan oven sampai 450F. Bumbui daging babi secukupnya dengan garam dan lada hitam. 2 Panaskan wajan tahan api dengan api sedang-tinggi. 3 Dengan menggunakan semprotan memasak, tambahkan daging babi dan searah sampai semua sisi berwarna coklat, balik sesekali, sekitar 5 sampai 7 menit. 4 Transfer panci ke oven dan panggang sampai matang, sekitar 15 menit. 5 Irisi daging babi menjadi medali.INFORMASI GIZI
160 KALORI PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 tenderloin
- 5g Lemak
- 0g Karbohidrat
- 29g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 5g | 7% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 75mg | 25% |
| Sodium 221mg | 9% |
| Karbohidrat 0g | 0% |
| Serat makanan 0g | |
| gula 0g | |
| Protein 29g | 19% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
