Resep Soternut Blendie panggang
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 6
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 mangkuk
- KAMU JUGA SEPERTI
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat Itu Akan Mengisi Anda Sampai
- Pancake Pisang 4
- Cara Membuat Obat Alpukat Yang Digenggam Dengan Instagram
- PREP
- 15 m
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 1h 15m
Yang harus Anda lakukan untuk membuat sup dari labu butternut adalah potong menjadi dua, cabut biji, panggang, dan aduk. Tidak perlu kubus yang rumit, dan karamelisasi dari pemanggangan membuat rasa yang memuaskan.
BAHAN
Sajikan 6
- 6 sajikan utuh Butternut Squash
- 4 cangkir Kaldu Sapi
- 2 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 1 sdt Garam
- 3/4 sdt Sage, Fresh
- 1/2 sdt Lada, Hitam
ARAH
1 Panaskan oven sampai 375 derajat F. 2 Jus labu memanjang dan buang bijinya. 3 Taburkan squash dengan garam dan merica. 4. Tempatkan butternut squash bagian sisi kulit ke bawah dalam loyang dan gerimis dengan minyak zaitun. 5 Panggang sampai empuk, kira-kira 50 menit. 6 Setelah dikeluarkan dari oven dan didinginkan sedikit, scoop squash meat keluar dari kulit dan tempatkan di blender. 7 Blender squash, kaldu, dan sage sampai halus. Tambahkan garam jika diinginkan.INFORMASI GIZI
683 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 mangkuk
- 7g Lemak
- 143g Karbohidrat
- 13g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 7g | 9% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 1025mg | 42% |
| Karbohidrat 143g | 71% |
| Serat Makanan 1g | |
| Gula 2g | |
| Protein 13g | 8% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
