Panggang Butternut Squash "Pasta" dengan Resep Kambing dan Sate Goreng

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 35 m

Hidangan gurih ini dilengkapi dengan mangkuk butternut squash "mi," yang dapat Anda gunakan. buat dengan spiralizer atau pengupas julienne. Either way Anda membuat hidangan pasta-terinspirasi ini, ini adalah menu yang menyenangkan dan bebas gluten yang menawarkan semburan beta karoten.

BAHAN

SERVES 4

• 2 labu musim panas mentah
• 3 sdm Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
• 2 siung bawang putih
• 1 sdm Sage, Segar
• 1 sdt Garam Laut
• 1/4 sdt Rempah-rempah dan bumbu, cabe rawit tanah
• 20 daun sage segar
• 3 oz keju kambing lembut

ARAH

1 Panaskan oven sampai 450 ° F. 2 Jika tidak dapat membeli butternut squash yang sudah diremehkan menjadi "mie", beli beberapa labu butternut besar; kulit; dan kemudian buat "mie" menggunakan pengupas julienne atau gunakan spiralizer pada setting paling tebal. Ini bekerja paling baik hanya menggunakan bagian atas butternut squash. 3 Dalam mangkuk besar, aduklah squash "mie," 2 sendok makan minyak zaitun, bawang putih, sate cincang, garam, dan cabe rawit. 4. Atur ke dua lembar roti berbingkai besar. 5 Panggang sampai kematangan yang diinginkan, sekitar 15 menit. Sesuaikan bumbu. 6 Sementara itu, aduk daun sage dengan 1 sendok makan minyak zaitun dan "goreng" dalam wajan medium sampai rata, sekitar 8 sampai 10 menit. (Petunjuk: Jika tidak dapat menemukan sage segar, gunakan segenggam kemangi segar dalam resep ini, tidak perlu digoreng.) 7 Transfer "pasta" ke mangkuk saji, taburi dengan keju kambing dan sate goreng, dan sajikan. 8 PC: Jackie Newgent

INFORMASI GIZI

176 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 1/2 cangkir

15g Lemak

4g Karbohidrat

5g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 15g > 22%	Lemak Jenuh 5g
Kolesterol 10mg
3%	Sodium 681mg
28%	Karbohidrat 4g
2%	Serat Makanan 1g
Gula 2g
Protein 5g
3%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

Resep

Pisang 4-Ingredient Pancake

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RESEP

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolat >