Resep Salad Butternut Squash
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 4
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 2 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Kamp
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Fill You Up
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- PREP
- 15 m
- COOK
- 28 m
- TOTAL
- 43 m
Salad meriah ini menambah kegembiraan pada hari musim dingin yang menyebalkan. Ini penuh dengan warna, tekstur dan sayuran yang bagus untuk Anda. Dan sementara itu memiliki rasa yang kompleks, resep salad vegan ini sebenarnya mudah ditemukan.
BAHAN
MELAYANI 4
- 3 sdm Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
- 1/2 sdt Garam Laut
- 1/4 sdt Rempah-rempah & Bumbu, Cabe Kacang Tanah
- 1 pon Butternut Squash
- 3 tbsp cider vinegar
- 2 sdm Sirup Maple murni
- 1/4 sdt Lada Hitam Tanah
- 5 oz Arugula Bayi, Segar
- 1/3 cangkir Pistachio Panggang Roasted & Salted
- 1 / 3 cangkir Cranberry kering
DIREKSI
1 Panaskan oven sampai 450 ° F. 2 Kocok 2 sendok makan minyak, garam, dan cabe rawit dalam mangkuk sedang. Tambahkan squash potong dadu, aduk untuk menggabungkan, dan transfer dalam satu lapisan ke kertas yang tidak dikelantang kertas-dilapisi roti besar. Panggang sampai matang dan sedikit kecoklatan, sekitar 28 menit. 3 Sementara itu, dalam gelas pengukur cairan, kocok bersama cuka, sirup maple, lada hitam, dan sisa 1 sendok makan minyak. 4. Tempatkan arugula ke piring masing-masing. Topi dengan butternut squash panggang, gerimis dengan saus maple, dan taburi dengan pistachio dan cranberry. 5. Sajikan saat squash hangat. 6 PC: Jackie NewgentINFORMASI GIZI
269 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 2 cangkir
- 15g Lemak
- 30g Karbohidrat
- 3g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 15g | 23% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 346mg | 14% |
| Karbohidrat 30g | 14% |
| Diet Fiber 3g | |
| Gula 16g | |
| Protein 3g | 2% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
