Resep Wortel Hummus panggang
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 6
- 1 Panaskan oven sampai 350 derajat. 2 Di atas baking sheet, buang wortel dengan 2 sendok makan minyak zaitun dan serabut garam, jintan dan lada. 3 Masak sampai lembut dan sedikit kecoklatan, sekitar 20 menit. 4 Dalam blender, campurkan wortel dan 1/4 cangkir minyak zaitun dan sisa bahan sampai halus. Terus tambahkan air sampai Anda mencapai konsistensi yang diinginkan. 5 Sajikan dengan keripik pita, sayuran atau gunakan sebagai penyebaran.
- 185 cALORIES PER SERVING
- 15g Lemak
- RESEP
- Puding Coklat Coklat Tanpa Masak
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda Up
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Warna yang semarak berasal dari wortel panggang, yang juga menambahkan kedalaman dari rasa. Untuk rasa lebih, bumbui wortel dengan rosemary segar atau thyme atau main-main dengan rempah-rempah, tergantung pada apa yang Anda sajikan.
BAHAN
MELAYANI 6
- 1 lb Wortel Utuh
- 1/3 cangkir Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
- 1/2 sdm Jintan Tanah
- 1 sdt Serai Lada Merah
- 1 siung bawang putih > 2 tbsp Tahini
- 1/2 cangkir air
- 1 pinch Salt
- DIREKSI
1 Panaskan oven sampai 350 derajat. 2 Di atas baking sheet, buang wortel dengan 2 sendok makan minyak zaitun dan serabut garam, jintan dan lada. 3 Masak sampai lembut dan sedikit kecoklatan, sekitar 20 menit. 4 Dalam blender, campurkan wortel dan 1/4 cangkir minyak zaitun dan sisa bahan sampai halus. Terus tambahkan air sampai Anda mencapai konsistensi yang diinginkan. 5 Sajikan dengan keripik pita, sayuran atau gunakan sebagai penyebaran.
INFORMASI GIZI185 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1/3 cangkir15g Lemak
- 9g Karbohidrat
- 2g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 15g | |
| 22% | Lemak Jenuh 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 83mg |
| 3% | Karbohidrat 9g |
| 4% | Diet Serat 5g |
| Gula 4g < Protein 2g | |
| 1% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| KAMU JUGA SEPERTI |
