Resep bit panggang panggang

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 35 m
• TOTAL
• 55 m

Acar yang bagus untuk kesehatan jantung? Daftar kami Satu cangkir bit mengandung 10 persen vitamin C dan magnesium harian Anda, yang membantu membentuk kolagen dan mengendalikan tekanan darah Anda. Bit juga merupakan sumber serat yang baik, menyediakan hampir empat gram dalam satu porsi cangkir (hampir 15 persen dari nilai harian Anda).

BAHAN

Sajikan 6

• 3 cangkir bit mentah
• 8 sdm Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
• 1 cangkir Cuka, Anggur Putih Hangat
• 1 cangkir Air, ketuk, baik
• 1/4 sdt Garam Halal
• 1/2 bumbui bawang putih
• 1/4 sdt Bubuk Mustard
• 1/4 sdt Lada Hitam Tanah

ARAH

1 Panaskan oven ke 400 ° F. 2 Bersihkan bit dengan baik, potong batang dan sayuran dari dalamnya, dan biarkan sayuran hijau (dibersihkan). Tempatkan bit pada selembar kertas timah besar, tuangkan 2 sendok makan minyak zaitun ke atasnya, tutup kertas timah yang ditutup, dimasukkan ke dalam oven dan masak selama 35 menit. Angkat dan dinginkan. 3 Campur cuka, air dan garam di dalam panci di atas kompor dan didihkan kemudian angkat dari api. 4 Dengan menggunakan sarung tangan karet (atau kantong plastik) untuk mengelupasnya, kupas bitnya. Tempatkan sepertiga bit kupas ke dalam wadah. Top mereka dengan sepertiga dari irisan bawang. Ulangi dua kali lagi lalu tuangkan ke dalam wadah sehingga semuanya ditutupi cairan. 5 Bila cairan mencapai suhu kamar, taruh wadah di kulkas dan dinginkan dalam semalam. 6 bit kuartal 7. Buatlah saus dengan mencampur 2 sendok makan air asin, bubuk mustard, minyak zaitun, garam dan merica sampai mengkombinasikannya. 8 Baju dan sayuran ringan, sisakan sisa saus. Melayani. 9 PC: Arthur Bovino

INFORMASI GIZI

233 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 bit panggang acar

19g Lemak

15g Karbohidrat

1g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 19g	28%
Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 154mg	6%
Karbohidrat 15g	7%
Serat makanan 2g
Gula 5g < Protein 1g
0%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RESEP

Pancake Pisang 4-Bahan

Resep

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Pedang >