Udang Udang dengan Resep Tomat
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 3
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 masing-masing
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Seni Alpukat Instagram itu Teruji Dengan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 8h 20m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 8h 35m
Udang adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik dan protein rendah merkuri sehingga menjadi pilihan makanan laut yang hebat.
BAHAN
MELAYANI 3
- 1 lb Extra Large Shrimp - Ekor yang dikupas dengan kulit mentah
- 1 lemon
- 1 pt Tomat Cherry
- 1 sdm Minyak Zaitun Perawan Extra
- 1 sdt Fresh Oregano
- 1 lb Daun Daun Bayi
- 2 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 1 pinch Salt
- 1 cabai merah merica
- 1 oz Feta Rusak Keju dengan Herbs Mediterania
DIREKSI
1 Tuangkan 1 pon kupas udang ekstra besar dengan bunga 1 lemon, 1 gelas tomat ceri dibelah dua, 1 sendok makan minyak zaitun extra-virgin dan 1 sendok teh oregano segar yang sudah dipotong. 2 Tutup rapat dan dinginkan hingga 8 jam. 3 Panggang dalam oven 400 derajat yang telah dipanaskan sampai udang matang, sekitar 8 menit, tergantung ukuran udang. 4 Sementara udang memasak, saut? 1 pon bayam dalam 2 sendok teh minyak zaitun; Musim dengan garam dan serpih paprika panas secukupnya secukupnya. 5 Atas dengan jus lemon segar dan keju feta yang hancur untuk makanan sederhana yang terinspirasi Yunani.INFORMASI GIZI
294 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 masing-masing
- 11g Lemak
- 12g Karbohidrat
- 36g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 11g | 16% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 180mg | 60% |
| Sodium 654mg | 27% |
| Karbohidrat 12g | 6% |
| Serat Makanan 6g | |
| Sugars 3g | |
| Protein 36g | 24% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
