Mangkuk Budidaya Sayur Ayam Pedaging dengan Resep Saus Kacang Saus Kental

1. PREP
2. 40 m

• COOK
• 25 m
• TOTAL
• 1h 05m

Resep masakan pilihan Anda sendiri memiliki beberapa sayuran dan sayuran beserta beberapa biji-bijian, benih dan protein ditambahkan ke dalam campuran. Dari Danielle Omar dari foodconfidence. com

BAHAN

SERVES 1

• 2/3 cup Brokoli Florets
• 2/3 cup Brussel sprouts
• 2/3 cangkir Kembang kol Florist
• 148 g Red Bell Pepper, Raw
• 1 dash Salt
• 1 dash Black Pepper
• 2 sdm Extra Virgin Olive Oil
• 1 cangkir Kale, Baby
• 1 cangkir Lentil (dimasak)
• 37 1/2 g Alpukat
• 1 / 2 cangkir Kacang Mete
• 4 tbl Biji Hempel yang Dikeraskan
• 1/4 cangkir Air
• 1 sdm Bawang Putih
• 1 sdm Miso, Pasta Kedelai
• 2 sdm Lemon Juice
• 1 pinch Sea Salt, Kasar, Mediterania
• 1 sdt Sage, Fresh
• 1 dash Stevia Extract

DIREKSI

1 Untuk saus kacang mete: 2 Masukkan kacang ke dalam mangkuk kaca dan tutupi dengan air. Biarkan mereka berendam paling sedikit 20 menit atau semalam. Bilas kacang dan buang airnya. 3 Masukkan semua bahan saus ke dalam food processor dan campurkan tinggi sampai lembut. Sesuaikan bumbu secukupnya. 4 Untuk sayuran: 5 Panaskan oven sampai 425 ° F, lalu masukkan sayuran ke dalam mangkuk besar, lempar dengan garam, lada dan minyak zaitun (dan bumbu atau bumbu lainnya yang Anda inginkan). 6 Tempatkan sayuran di atas loyang dan panggang selama 25 menit atau sampai mulai karamel. 7 Untuk mempersiapkan mangkuk: 8 Tempatkan sayuran mentah dalam mangkuk sajian besar, lalu susun sayuran dan kacang lentil di atas sayuran hijau. 9 Atas dengan alpukat. 10 Saus nyaring di atas sayuran dan lentil. 11 Taburi dengan biji rami.

INFORMASI GIZI

1, 178 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 mangkuk

61g Lemak

103g Karbohidrat

54g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 61g	91%
Lemak Jenuh 7g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 2085mg	86%
Karbohidrat 103g	51%
Serat makanan 34g
gula pasir 9g < Protein 54g
35%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RESEP

Pancake Pisang 4-Bahan

Resep

16 Makanan Ringan Yang Baik-baik saja Makan di Malam Hari

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

Resep

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Pedang >