Rosa Resep Koktil Featherlite Taman
Daftar Isi:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 06 m
- TOTAL
- 16 m
Aktivis hak sipil legendaris Rosa Parks menulis resep pancake ini di bagian belakang sebuah amplop. Ini memiliki satu bahan mengejutkan: selai kacang kaya protein.
BAHAN
Sajikan 8
- 1 cangkir Tepung, Semua Tujuan
- 2 sdm Bubuk Roti
- 1/2 sdt Garam Halal
- 2 sdm gula pasir (putih)
- 1 besar sel telur utuh
- 1 1/4 cangkir susu
- 1/3 cangkir selai kacang kental (tanpa garam)
- 1 sdm minyak, canola
DIREKSI
1 Saring tepung terigu, baking powder, garam dan gula2 Melelehkan selai kacang ke dalam microwave3 Kocok bersama mentega selai, sel telur, susu dan minyak melebur 4 Campurkan bahan basah dengan bahan kering5 Masak pada media - panas tinggi pada wajan6 PC: George Dolgikh / Adobe StockINFORMASI GIZI
179 KALORI PER MELAYANIUkuran Penyajian: 1 pancake
- 9g Lemak
- 18g Karbohidrat
- 6g Protein
% DV * | |
Lemak Total 9g | 13% |
Lemak Jenuh 2g | |
Kolesterol 27mg < 9% | Sodium 377mg |
15% | Karbohidrat 18g |
9% | Serat makanan 1g |
gula pasir 6g | |
Protein 6g | |
3% | * % Nilai Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |