Rosa Resep Koktil Featherlite Taman

Daftar Isi:

Anonim
  1. PREP
  2. 10 m
  • COOK
  • 06 m
  • TOTAL
  • 16 m

Aktivis hak sipil legendaris Rosa Parks menulis resep pancake ini di bagian belakang sebuah amplop. Ini memiliki satu bahan mengejutkan: selai kacang kaya protein.

BAHAN

Sajikan 8

  • 1 cangkir Tepung, Semua Tujuan
  • 2 sdm Bubuk Roti
  • 1/2 sdt Garam Halal
  • 2 sdm gula pasir (putih)
  • 1 besar sel telur utuh
  • 1 1/4 cangkir susu
  • 1/3 cangkir selai kacang kental (tanpa garam)
  • 1 sdm minyak, canola

DIREKSI

1 Saring tepung terigu, baking powder, garam dan gula2 Melelehkan selai kacang ke dalam microwave3 Kocok bersama mentega selai, sel telur, susu dan minyak melebur 4 Campurkan bahan basah dengan bahan kering5 Masak pada media - panas tinggi pada wajan6 PC: George Dolgikh / Adobe Stock

INFORMASI GIZI

179 KALORI PER MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 pancake

9g Lemak
18g Karbohidrat
6g Protein
% DV *
Lemak Total 9g 13%
Lemak Jenuh 2g
Kolesterol 27mg < 9% Sodium 377mg
15% Karbohidrat 18g
9% Serat makanan 1g
gula pasir 6g
Protein 6g
3% * % Nilai Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.
KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayuran Kembang Kol bagi Sayap

Resep

Pancake Pisang 4-Bahan

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari >