Ruby Red Beet Salad Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- LAYAR 5
- 1 Bahan: 2 cangkir bit merah, dikukus dan dikupas 3 cangkir biji delima4 ½ cangkir kenari cincang5 ½ cangkir cranberry kering6 ½ cangkir vinigrette raspberry rendah lemak Directions: 8 Potong bit menjadi potongan-potongan kecil dan tempat dalam mangkuk salad. Top dengan biji delima, cranberry kering, dan kenari cincang. Gaun dengan saus raspberry rendah lemak (Batayneh menyukai Vinaigrette Pedang Joe Pedang). Campur bersama dan garam secukupnya. 9 Membuat 5 porsi10 Per porsi (1 cangkir): 226 Kalori, 10. 2g lemak, 29. 6g karbohidrat, 23. 9g gula, 5. serat 2g, 3. 78g protein ania Batayneh, MPH, ahli gizi dan strategi makan Amerika ™ < INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- 42g Karbohidrat
- RECIPES
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Bagaimana cara Buatlah Apel Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 0 m
Salad untuk hidangan penutup? Kenapa tidak! "Salad bit antioksidan kaya ini adalah sisi sempurna untuk makan malam tapi juga bisa disajikan untuk hidangan penutup," kata Rania Batayneh, ahli gizi dan pemilik Essential Nutrition for You di San Francisco, California. Dengan ramuan seperti kenari, cranberry, biji delima, dan bit, salad manis ini memberikan dosis asam lemak omega-3 sehat, vitamin C, dan zat besi yang sehat. Plus, mudah untuk membuat dan mengisi bahan yang mempromosikan kulit tanpa cela, kata Batayneh.
BAHAN
LAYAR 5
- 4 cangkir Red Beet
- 1 gelas Benih Delima
- 1/2 cangkir Kenari, cincang
- 1/2 cangkir Cranberries kering > 1/2 cangkir Vinaigrette Ras Rasemberry
- ARAH
1 Bahan: 2 cangkir bit merah, dikukus dan dikupas 3 cangkir biji delima4 ½ cangkir kenari cincang5 ½ cangkir cranberry kering6 ½ cangkir vinigrette raspberry rendah lemak Directions: 8 Potong bit menjadi potongan-potongan kecil dan tempat dalam mangkuk salad. Top dengan biji delima, cranberry kering, dan kenari cincang. Gaun dengan saus raspberry rendah lemak (Batayneh menyukai Vinaigrette Pedang Joe Pedang). Campur bersama dan garam secukupnya. 9 Membuat 5 porsi10 Per porsi (1 cangkir): 226 Kalori, 10. 2g lemak, 29. 6g karbohidrat, 23. 9g gula, 5. serat 2g, 3. 78g protein ania Batayneh, MPH, ahli gizi dan strategi makan Amerika ™ < INFORMASI GIZI
338 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
16g Lemak42g Karbohidrat
- 5g Protein
- % DV *
- Total Lemak 16g
| 24% | |
| Lemak Jenuh 2g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 218mg | 9% |
| Karbohidrat 42g | 21% |
| Diet Fiber 3g | Gula 25g |
| Protein 5g | |
| 3% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| KAMU JUGA SEPERTI |
