Keselamatan di Rugby

Orang sering menganggap rugby sebagai "sepak bola tanpa bantalan," tapi sepak bola melibatkan tabrakan sedangkan rugby melibatkan kontak. Sebenarnya, mengajari pemain untuk melakukan kontak dengan aman adalah konsep utama olahraga ini, kata "Rugby for Dummies" Mathew Brown. "

Video of the Day

Menangani

Saat menangani, titik kontak di rugby lebih rendah daripada titik kontak di sepak bola. Daerah paha adalah target rugby, yang membuat bahu pengangkut bola dan keluar dari persamaan selama penanganan. Pemain Rugby juga belajar memilih mengatasi pasti bukan tabrakan besar, yang disukai pemain sepak bola. Pemain Rugby harus menunjukkan teknik penanganan yang tepat dari lutut mereka, lalu sambil berjalan, lalu jogging sebelum mereka diizinkan maju untuk melakukan tackles saat berlari, Brown menyarankan. Selain itu, mengangkat dan membanting pemain lain tidak diperbolehkan, menurut Eastern Pennsylvania Rugby Union.

Menekan

Pemain rugby tidak diperbolehkan untuk memukul pemain dari tim lain kecuali jika pemain tersebut akan menerima bola, membawa bola atau terlibat langsung dalam usaha mendapatkan kepemilikan. dari bola Itu berarti pemain memiliki gagasan yang jauh lebih baik tentang kapan dan dari mana kontak berasal dari pada pemain sepak bola. Pemain sepak bola bisa saling memukul kapan saja dan dari banyak arah.

Gear

Pemain Rugby tidak memakai padding dan helm lengkap seperti di sepak bola, tapi pemain memang perlu sepatu bot rugby bertali untuk pegangan yang tepat dan bisa memakai pelindung kepala, penutup bahu dan bahu, pelindung lengan bawah, dan penjaga mulut.

Pelatih

Pemain Rugby perlu fokus pada pengkondisian untuk menghindari cedera, menurut situs Sport Sport. Mayoritas cedera di rugby terjadi pada sepertiga pertandingan terakhir saat kelelahan terjadi. Pemain perlu fokus pada stamina dan kekuatan, melatih papan goyah untuk meningkatkan koordinasi, menggunakan gerakan penguatan satu kaki seperti jongkok kaki tunggal, kerja pada latihan sprinting dan explosive strength, dan bekerja pada kekuatan dan kondisi hamstring. Pemain harus memiliki pengondisian musim dan musim.