Salmon Croquettes Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 4
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 roti
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Seni Alpukat Instagram itu Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolat
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 30 m
Salmon diisi dengan asam lemak omega-3.
BAHAN
MELAYANI 4
- 15 oz Salmon Atlantik yang Dimasak
- 6 batang HIJAU HIJAU BARU
- 1 tbsp Dill Weed, Fresh
- 1 tbsp Mayo
- 1 Egg
- 1 / 4 cangkir Whole Wheat Bread Crumbs
DIREKSI
1 Campurkan salmon tanpa tulang tanpa kulit; bawang hijau, dill segar, mayones, telur dan roti gandum utuh. 2 Bentuk menjadi 4 roti; Tutup rapat dengan bungkus plastik dan dinginkan hingga 2 hari. 3 Untuk memasak, panaskan percikan minyak dengan wajan antilengket besar dengan api sedang selama 3 menit. 4 Mengeruk roti dalam tepung; tambahkan minyak panas dan masak 4 sampai 5 menit per sisi.INFORMASI GIZI
283 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 roti
- 17g Lemak
- 6g Karbohidrat
- 26g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 17g | 25% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 115mg | 38% |
| Sodium 188mg | 7% |
| Karbohidrat 6g | 3% |
| Serat makanan 1g | |
| gula pasir 1g | |
| Protein 26g | 17% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
