Resep Tomat, Basil dan Wortel Smoothie yang gurih
Daftar Isi:
- BAHAN
- SERVES 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 smoothie
- KAMU JUGA SEPERTI
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- Coklat Cokelat Tanpa Masak Pudding
- 10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda
- Pancake Pisang 4-Kamp
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Minuman beraroma datar beraroma ini terasa seperti tomat segar-basil gazpacho. Rendah kalori dan dikemas dengan rasa, tomat memberikan potassium untuk membantu memerangi perut kembung. Dan karena kaya serat, wortel membantu memperbaiki kesehatan pencernaan.
BAHAN
SERVES 1
- 1 medium Roma Tomato, Raw
- 1 wortel mentah
- 1/2 cangkir Jus Tomat Sodium Rendah
- 2 sdm Lemon Juice
- 1 / 4 cangkir Daun Basil
- 1 siung bawang putih
- 1 sdm Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
- 1/2 sdt Lada Hitam Tanah
- 4 Ice Cube
DIREKSI
1 Dalam blender, gabungkan jus tomat, wortel, tomat dan lemon, daun kemangi, bawang putih, minyak zaitun, lada, dan es dan aduk sampai rata. 2 Tuangkan ke dalam gelas dan hiasi dengan daun kemangi, jika diinginkan, dan sajikan. 3 PC: Jenna ButlerINFORMASI GIZI
230 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 smoothie
- 15g Lemak
- 19g Karbohidrat
- 6g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 15g | 21% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 118mg | 4% |
| Karbohidrat 19g | 9% |
| Serat makanan 4g | |
| Gula 10g | |
| Protein 6g | 3% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
