Makan siang untuk anak-anak yang tidak makan sandwich

Anak-anak dapat menjadi pemakan makanan yang sangat pemilih. Dan jika anak Anda menolak untuk makan makanan pilihan makan siang - sandwich - Anda mungkin akan tertantang untuk menemukan alternatif yang sehat. Sandwich yang rapi, portable dan hampir no-brainer. Tapi ada pilihan makan siang sehat lainnya untuk anak Anda.

Video of the Day

Bungkuslah itu

Taruh roti dasar untuk roti tortilla atau lavash dan Anda baru saja makan siang klasik - bungkusnya. Susu sandwich standar dari selai kacang dan jeli sampai potongan dingin bisa disimpan dalam bungkusnya. Anda juga bisa mencoba mengisi bungkusnya dengan hummus, sisa nasi Spanyol, kacang utuh atau sayuran panggang dingin, dengan atau tanpa saus.

Sarapan pagi untuk makan siang

Mengemas makanan sarapan di dalam tas cokelat mereka menambahkan hal baru pada jam makan siang anak Anda. Cobalah roti bagel dan krim keju atau selai lainnya - selai kacang atau mentega kacang lainnya, hummus atau alpukat tumbuk. Sup panekuk gandum utuh dengan baik dan juga bisa disebarkan dengan manisan buah. Atau mampir di dedak muffin sebagai hidangan utama.

Salad Mie

Salad mie dingin bisa bekerja untuk para pembenci sandwich. Mereka juga cara untuk mengirim makan siang dengan sayur mayur. Dress spaghetti, soba atau mie panjang lainnya dengan saus dan timbunan tambahan seperti wortel parut dan timun, daun bawang iris, irisan paprika merah dan batu ayam atau tahu. Pilih mie whole grain untuk nilai gizi maksimal.

Keripik Tortilla

Keripik tortilla panggang ditambah salsa tomat dan salad kacang utuh Southwestern-style sama dengan makan siang sehat dan ramah anak yang benar-benar bebas dari sandwich. Anak Anda akan senang dengan makanan ringan dari makan siang ini sementara Anda akan diberi ganjaran dengan menyediakan makanan tinggi serat dan protein tinggi.

Di atas Tongkat

Jika anak Anda membenci sandwich, cobalah meniru makan siangnya. Anda bisa menggunakan tusuk gigi koktail kayu atau plastik jika Anda suka, atau untuk alternatif cerdas untuk anak-anak yang lebih muda, ambil tip dari majalah "Orangtua" dan gunakan tongkat pretzel sebagai tusuk sate. Cobalah potongan dingin, kebab buah dan keju, tomat ceri ditambah mozzarella dan daun kemangi atau ayam bakar dan nanas sebagai kombinasi.