Resep Smoothie Mint Chocolate Chocolate
Daftar Isi:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Smoothie mint yang lezat dan menyegarkan ini sempurna untuk setiap hari dalam seminggu Menambahkan tahu ke dalam smoothie Anda menciptakan tekstur alami dan lembut untuk minuman Anda! (Foto: Jackie Newgent)
BAHAN
Sajikan 2
- 1 porsi Pisang Rempah
- 5 oz Tahu Silken, Organik
- 1/2 cangkir Susu Almond tanpa pemanis
- 2 1/2 sdm tanpa pemanis bubuk coklat
- 1/4 sdt Ekstrak Vanili Murni
- 1/4 sdt ekstrak peppermint
- 3 buah Cubes Es
- 6 daun daun mint segar
DIREKSI
1 Kupas dan iris pisangnya. Bekukan irisan pisang dalam satu lapisan pada baki yang dilapisi kertas perkamen, tutup, dan bekukan minimal 2 jam atau semalam. Tambahkan irisan pisang beku, tahu, susu almond, bubuk kakao, ekstrak, es batu, dan daun mint segar ke sebuah blender. Tutup dan perpaduan pada kecepatan tinggi sampai bubur. 3 Tuangkan ke dalam gelas dingin, hiasi dengan tangkai mint, dan sajikan.INFORMASI GIZI
193 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1/2 cangkir
- 9g Lemak
- 23g Karbohidrat
- 4g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 9g | 14% |
| Lemak Jenuh 7g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 56mg | 2% |
| Karbohidrat 23g | 11% |
| Diet Serat 7g | |
| Gula 16g < Protein 4g | |
| 2% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
