Resep Ikan Broiled yang sederhana
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 fillet
- ANDA JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolak Pedas
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 16 Makanan Ringan Yang Tidak Biasa Eat at Night
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- Pancake Pisang 4
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Hidung ikan super sederhana yang lezat dan kaya protein.
BAHAN
MELAYANI
- 6 oz cod
- 1 garam dan merica
DIREKSI
1 Broil cod ke doneness, sekitar 4-5 menit setiap sisinya. 2 Bumbui dengan garam dan lada hitam.INFORMASI GIZI
130 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 fillet
- 1g Lemak
- 0g Karbohidrat
- 30g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 1g | 1% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 72mg | 24% |
| Sodium 236mg | 9% |
| Karbohidrat 0g | 0% |
| Serat Makanan 0g | |
| Gula 0g | |
| Protein 30g | 20% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
