Resep Salad Koki Vegetarian yang sederhana
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 salad
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Sayuran Kembang Kol bagi Sayap
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Resep salad koki ini menggunakan sumber protein lain seperti kacang merah dan telur di dalamnya. tempat daging
BAHAN
Sajikan 1
- 2 butir telur
- 2 cangkir selada romaine cincang
- 1/2 mentimun
- 1/4 cangkir jamur irisan
- 2/3 cangkir kacang merah kalengan
- 1 sdt caper
- 2 sdt minyak kenari
- 1 sdm Crumble Feta Cheese
- 1 sdt Cuka Balsamik
- 1/4 lemon
- 1 sendok garam dan lada, secukupnya
DIREKSI
1 Tempatkan telur ke dalam panci kecil dan tutup dengan air dingin dengan satu inci. Di atas api sedang, bawalah air mendidih. Begitu air mulai mendidih, tutup dan angkat dari api. Diamkan sekitar 5 menit lalu berjalan di bawah air dingin. Potong telur 2 Campur semua bahan kecuali minyak, jus lemon, cuka dalam mangkuk. 3 Tambahkan minyak, cuka dan jus lemon, garam dan merica.INFORMASI GIZI
449 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 salad
- 22g Lemak
- 37g Karbohidrat
- 25g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 22g | 33% |
| Lemak Jenuh 5g | |
| Kolesterol 376mg | 125% |
| Sodium 806mg | 33% |
| Karbohidrat 37g | 18% |
| Serat makanan 12g | |
| Gula 9g | |
| Protein 25g | 16% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
