Mendesis Salad Salad Steakhouse

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 25 m

Untuk membuat salad sehat ini menjadi lebih baik lagi, pergilah dengan daging sapi yang diberi makan rumput. Ini akan memiliki lebih banyak omega-3 dan vitamin E yang lebih enak daripada rekannya yang konon. Dan dibandingkan dengan operasi konvensional, produksi daging yang diberi makan rumput jauh lebih baik untuk lingkungan!

BAHAN

LAYAK 4

• 6 cangkir Mesclun
• 1 bawang merah sedang
• 2 cangkir Tomat Cherry
• 2 Daging sapi, Australia, diberi makan rumput, pinggang, tenderloin steak / panggang, tanpa tulang, terpisah ramping dan gemuk, mentah
• 1 detik semprot Minyak Zaitun Organik
• 1/2 sdt Garam Laut
• 1 sdt Lada Hitam Tanah
• 2 sdm Keju Rusak, Gorgonzola
• 2 sdm Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
• 1/4 cangkir Cuka, Balsamic, dari Modena

DIREKSI

1 Atur mesclun, bawang merah, dan tomat ke piring individu atau piring besar. 2 Panaskan wajan atau panggangan di atas medium-high. 3 Spritz tenderloin (atau sirloin) steak dengan semprotan memasak; musim dengan garam 4 Grill steak sampai sedang langka, sekitar 4 sampai 5 menit per sisi. Biarkan minimal 5 menit untuk menyelesaikan proses memasak. 5 Irisan steak menjadi 12 strip masing-masing. 6. Atur steak di atas salad. Taburi dengan lada hitam dan keju gorgonzola. 7 Sajikan saat steak hangat. Gerimis dengan minyak dan cuka - atau sajikan di sampingnya. 8 PC: Jackie Newgent

INFORMASI GIZI

247 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 2 cangkir

14g Lemak

13g Karbohidrat

18g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 14g	20%
Lemak Jenuh 4g
Kolesterol 41mg	13%
Sodium 434mg	18%
Karbohidrat 13g	6%
Serat Makanan 6g
Gula 7g
Protein 18g	11%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Pancake Pisang 4-Bahan

Resep

Puding Coklat Coklat Tanpa Masak

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom >