Slow cooker Veal Parm Recipe
Daftar Isi:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 17 m
Piring ini biasanya memanggil potongan daging sapi muda untuk dicelupkan ke dalam tepung, dikeruk dalam adonan telur, dilapisi dengan remah roti lalu digoreng. Tapi versi lima ramuan ini melarang kalori dan langkah ekstra untuk makan malam hari bahasa Inggris yang mudah yang benar-benar akan menghantamnya.
BAHAN
MELAYANI 4
- 12 oz Gunting Veal
- 1/4 sdt Garam Halal
- 1/4 sdt Lada Hitam Tanah
- 4 siung bawang putih
- 8 irisan Polenta
- 1 1/2 cangkir tomat yang dihancurkan
- 1/4 cangkir Mozzarella, iris halus
arahan
1 Pat kering 4 kerang sapi muda. Tempatkan di antara 2 lembar kertas perkamen atau bungkus plastik dan palu dengan lembut dengan panci, penggulung pin atau palu dapur hingga sekitar ¼ inci tebal. Musim kedua sisi dengan garam dan merica. 2 Jika kompor lambat Anda memiliki pengaturan sauté, nyalakan bagian dalam kompor dengan semprotan sayuran atau minyak zaitun lalu bakar kedua sisi kerang masing masing 3 menit. Jika tidak, gunakan panci disemprot pada api besar untuk membakar setiap sisi kerang sapi di atas kompor lalu letakkan di slow cooker. 3 Irisan bawang putih tipis dan merata di atas kerang sapi. Tutupi masing-masing kerang dengan dua potong polenta dan merata menutupi semuanya dengan tomat hancur. 4 Masak 2 jam pada pengaturan sedang. Tutupi masing-masing kerang dengan irisan tipis mozzarella, tutup kembali untuk memperlambat kompor dan diamkan selama 5 menit, lalu sajikan.INFORMASI GIZI
495 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 irisan parmeal
- 6g Lemak
- 33g Karbohidrat
- 77g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 6g | 9% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 271mg | 90% |
| Sodium 901mg | 37% |
| Karbohidrat 33g | 16% |
| Diet Fiber 3g | |
| Sugars 3g < Protein 77g | |
| 51% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
