Resep Resep Fajita Vegetarian yang Memasak
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 4
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 fajitas
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Alpukat Art Instagram Itu Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap
- Pancake Pisang 4
- PREP
- 10 m
- COOK
- 07 m
- TOTAL
- 17 m
Resep vegetarian kami mengandung kacang hitam bersama dengan bawang bombay, tomat dan paprika yang semuanya bisa ditumis langsung di kompor. Kacang hitam menyediakan serat yang mendukung pencernaan, sementara tomat menawarkan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh
BAHAN
MELAYANI 4
- 1 pon Kacang Hitam Kering
- 1/4 sdt Garam Halal
- 1/4 sdt Lada Hitam Tanah
- 1 bawang merah sedang
- 1 cangkir Tomat Cherry
- 2 paprika merah muda
ARAH
1 Bilas kacang, tiriskan dalam saringan dan bilas lagi. Tempatkan di slow cooker dengan 4 gelas air. Bumbui dengan garam dan merica. Masak tinggi selama sekitar 3-4 jam, lalu uji kematangan. Jika kacangnya tidak lunak sepanjang jalan dan airnya rendah, tambahkan lagi dan masak satu jam lagi dan tes lagi. Jika menggunakan sekaleng kacang, bilas lalu masak dengan api sedang dengan ¼ cangkir air selama 8 menit. Cadangan kacang. 2 Semprotkan di dalam kompor lambat dengan semprotan minyak zaitun atau nabati. Jika kompor lambat Anda memiliki pengaturan sauté, nyalakan dan tambahkan bawang merah, tomat, paprika, garam dan merica. Masak sekitar 8 menit, aduk setengah jalan. Jika Anda tidak memiliki pengaturan sauté, nyalakan tinggi dan masak selama 2 sampai 3 jam dan kacang hangat di panci terpisah dengan rendah 5 menit sebelum sayuran siap. 3 Uap tortilla dalam masker tortilla atau di antara dua handuk kertas yang dibasahi selama 30 detik.INFORMASI GIZI
78 kALORIS PER MELAYANIUkuran Penyajian: 1 fajitas
- 0g Lemak
- 15g Karbohidrat
- 4g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 0g | 0% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 40mg | 1% |
| Karbohidrat 15g | 7% |
| Serat Makanan 6g | |
| Gula 6g | |
| Protein 4g | 2% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
