Salad Buncis barat daya dengan resep vinaigrette Thyme
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 3
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 salad
- ANDA JUGA SEPERTI
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Memasak Puding Coklat Vegan yang Vegan
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Cara Membuat Obat Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
Beras dan kacang-kacangan didandani dalam salad yang terdiri dari terinspirasi oleh barat daya. Anda bahkan bisa membungkus salad ini dengan tortilla besar saat mengambil burrito segar. Jika Anda menikmati sedikit tendangan, silakan tambahkan dalam paprika panggang atau sedikit cabe rawit.
BAHAN
Sajikan 3
- 3 cangkir selada romaine
- 2 tomat mentah mentah mentah
- 1 buah tanpa Alpukat, mentah, California
- 2 wortel mentah
- 1 cangkir dimasak nasi merah
- 3/4 cangkir kacang hitam yang dimasak
- 1/2 cangkir Monterey Jack, iris
- 1/4 cangkir minyak zaitun
- 1/2 cangkir cuka sari apel
- 1/4 cangkir merah Bawang
- 1 sdt Thyme, segar
- 4 sdm Lemon juice, kaleng atau botol
- 1 sdt Madu
DIREKSI
1 Peras jus dari lemon ke dalam mangkuk. 2 Tambahkan minyak zaitun, cuka, bawang merah, thyme dan madu. 3 Kocok untuk menggabungkan untuk ganti dan kemudian sisihkan. 4 Letakkan selada ke dua piring. 5 Atas dengan alpukat, tomat, wortel, kacang-kacangan dan nasi. 6 Taburi keju. 7 Tuangkan di atas dressing. 8 PC: Susan MarqueINFORMASI GIZI
504 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 salad
- 32g Lemak
- 43g Karbohidrat
- 12g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 32g | 47% |
| Lemak Jenuh 7g | |
| Kolesterol 20mg | 6% |
| Sodium 158mg | 6% |
| Karbohidrat 43g | 21% |
| Serat makanan 11g | |
| gula pasir 6g | |
| Protein 12g | 8% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
