Resep Perebutan Telur Barat Daya
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 scamble
- KAMU JUGA SEPERTI
- Puding Coklat Cokelat Tanpa Cookie
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol Pedik
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Pertarungan ini sangat mudah dan beraroma sehingga Anda bisa menaruhnya. dalam rotasi Anda untuk sarapan, makan siang atau makan malam. Resep + Gambar milik Sherrie Castellano, dengan Makanan + Cinta.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1 sdt minyak zaitun
- 1/2 cangkir Kacang Hitam, Kalengan
- 1/2 sdt jintan tanah
- 1/2 sdt Bawang Putih
- 1 / 4 cangkir air
- 2 butir telur
- 1/2 medium alpukat
- 1 sdm daun bawang
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch Black Pepper
DIREKSI
1 Panaskan minyak dalam panci kecil dengan api kecil. Tambahkan kacang, jinten, bawang putih dan air dan biarkan mendidih dengan lembut. Keluarkan kacang dari wajan dan sisihkan. 2 Kocok dua butir telur dalam mangkuk dan kocok. Tuangkan telur ke dalam panci dan masak sampai matang, dan bumbui dengan garam dan merica. 3 Piring: campurkan telur dengan buncis dan bagian atas dengan alpukat, daun bawang dan serpih paprika merah jika diinginkan.INFORMASI GIZI
422 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 scamble
- 26g Lemak
- 25g Karbohidrat
- 22g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 26g | 38% |
| Lemak Jenuh 4g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 404mg | 16% |
| Karbohidrat 25g | 12% |
| Serat Makanan 11g | |
| Gula 1g | |
| Protein 22g | 14% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
